ある程度忙しい生活を送っていたほうが、無駄なことを考えずに済んで穏やかに生きられる気がする。
なにもやることがないと、頭をネガティブな思考が支配して他の物事に一切手がつかなくなってしまう。
結局は自傷に走って後悔ばかりが残る。
他人からの差別感情を受けているような気がして、実際そんな声を掛けられているわけでもないのに思い込みで嫌な気分になっている。
いまは学校も授業がほとんどないような状況で、外出なんてしていない。思考がどんどんと落ちていくのが分かる。
気力がなくて、家にも居づらくて、外にも出られなくて、結局一人で部屋に引きこもるような状態。
最悪のループだって、なにかすべきだってことも分かっている。
でもその一歩が踏み出せない。
毎日のように予定を入れて、関係のないことなんて考える暇もないくらい動けばきっと精神だって安定するのだろう。
でもわたしはどこまでも甘えた人間だ、助けてほしいと声を上げることさえ出来ない。
このサイトで色んな人の話を見て、ああ一人じゃないんだ、と実感したってなんの解決にもならないのに。
嫌なことに目を向けている場合じゃないと思うくらいにせわしなく毎日を過ごしたいのに。
やるべきことのやれない自分が大嫌いだ。
自傷したって意味がないのに、カミソリを捨てられない自分が大嫌い。
情けないと涙を流すことしかできない。
どうしたら変われるのか。
何年も考えたけど分からなかった。できなかった。しなかった。
こんな無駄なことをずっと考える脳が、本当に本当に嫌いで仕方ない。
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
名前のない小瓶
大学生ですか？ そうであれば、学生課で話してみては。アルバイトや運動をすすめられるとはおもいますが。
自傷行為があるなら、心療内科にかかってもいいし。
自分も同じタイプなのでよくわかります。
なんとか動いて欲しい。心もからだも。
ななしさん
そうね、ひとりで考え込むとネガティブになっていく。なにも解決しないことが多い。
できれば太陽の下で散歩や運動をしたい。家から出ずらい場合は、家や部屋の掃除をする。床の雑巾がけすると頭が無になる。すっきりする。部屋ではラジオを聴きつつ好きな本を読む。本はいい。その世界に入り込める。
床の雑巾がけはいい。よく禅寺の修行僧がやってる。無心になれる時間だろう。全く役に立たない返事で申し訳ない。
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
