何も無い状態から急に襲う不安が恐ろしいです。
心療内科へ通い、処方箋も飲んでますが中々良くなりません。
寝ている時も急に不安になって眠れなくなるときがあります。もう、ほっとくしかないのでしょうか？
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
ななしさん
返信遅くなりましてすみません。
ページ開くのが怖くなってました。
少し気が楽になったかもです
ありがとうございます
ななしさん
私も精神状態がひどい時は寝つけない、途中で起きる ことが何度もありました。
どうしようもなく不安で怖い時ありますよね…
私の場合は水の音を聴くと落ち着くとわかり、水の音を流して夜を凌ぎました。
私もそうなった時はどうしようもない、と半ば諦めていました…
ですがそれももう1年前の話です。今はそんなこともあったと振り返る余裕がある。
今はお辛いと思いますが、きっと終わりはあるはずです。
ななしさん
私も、不安に襲われる恐怖を感じていました。
抗不安薬を飲んでも、あまり変わりませんでした。
いつ来るか分からない恐怖。
何で不安になったり、極度の恐怖を感じるのかが分からない恐怖。
訳が分からないという事が余計にストレスや恐怖になっていたので、自分なりに本やネットなどで自分の状態を調べました。
精神的なことや、心の病のこと、自分の状態を知ることはかなり役に立ち、結果的に少し落ち着いて向き合えるようになりました。
私は薬があまり効かなかったのと、先生に上手く伝えられないということがあって、やむを得ず自力でなんとかしようと、このような方法を取りました。
なので、他にも良い方法があるのだろうと思いますが、知ることは間違いなくいろんな面でプラスになりました。
（ちょっとスピリチュアルすぎたり、間違ってはいないけど偏ったやり方だったりと、参考にする本やネットにも注意が必要ですが）
もし何かの参考になれば、幸いです。
小瓶主さんが少しでも楽になりますように。
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