元々考え方がネガティブな方向に極端なんですが、最近それで疲れてきました。
たとえばの話で、買い物を終えて帰宅した直後、買い忘れたものを思い出したら、
「買い忘れをした私はもうなにをしてもだめだ！！」と悩みます。
疲れているときや、心に余裕がないときは「みんな朝早くから仕事をしているのに仕事してない私は価値がない」と考えてしまいます。自分も働いてるのにです…。
なにかにつけて「だめ」「自分は価値がない」と考えるためしんどくなります…つらいですね…。
心療内科の受診やカウンセリングを考えたほうがいいですか？
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
ななしさん
小瓶の主です。
お二人ともメッセありがとうございます。
あれからやはり体調に出てしまいどうしようもなくなるまえにと、心療内科に通院して気持ちを話したりお薬で気持ちを調整しています。
メッセで大分あとおしされたので、頑張って治療しようとおもいます。
ななしさん
受診してみてください。
それで何もなければ一安心ですし、何かあっても治療が受けられます。
放置して悪化、体調不良にまで進行してしまうと回復まで時間がかかってしまいますしね。
自分で気付けて心療内科かカウンセリング受けようかな…と思えるあなたはエライですよ。
冬
心療内科、カウンセリングを受けるのも一つの手だとは思います。
なぜそんなに自分を罰するのか、なぜ過度に自己反省してしまうのか、誰かにそうされていた癖が残っているのか、見えない理由を探ることで、見えてきたら止めることができるようになると思います。
1人では難しいから誰かの手助けを借りてみてください。
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