極端な考え方をして疲れる…元々考え方がネガティブな方向に極端なんですが、最近それで疲れてきました。たとえばの話で、買い物

元々考え方がネガティブな方向に極端なんですが、最近それで疲れてきました。

たとえばの話で、買い物を終えて帰宅した直後、買い忘れたものを思い出したら、
「買い忘れをした私はもうなにをしてもだめだ！！」と悩みます。

疲れているときや、心に余裕がないときは「みんな朝早くから仕事をしているのに仕事してない私は価値がない」と考えてしまいます。自分も働いてるのにです…。

なにかにつけて「だめ」「自分は価値がない」と考えるためしんどくなります…つらいですね…。

心療内科の受診やカウンセリングを考えたほうがいいですか？

名前のない小瓶

82603通目の宛名のないメール

小瓶主の返事あり

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お返事が届いています

ななしさん（小瓶主）

小瓶の主です。
お二人ともメッセありがとうございます。
あれからやはり体調に出てしまいどうしようもなくなるまえにと、心療内科に通院して気持ちを話したりお薬で気持ちを調整しています。
メッセで大分あとおしされたので、頑張って治療しようとおもいます。

ななしさん

受診してみてください。
それで何もなければ一安心ですし、何かあっても治療が受けられます。

放置して悪化、体調不良にまで進行してしまうと回復まで時間がかかってしまいますしね。

自分で気付けて心療内科かカウンセリング受けようかな…と思えるあなたはエライですよ。

冬

心療内科、カウンセリングを受けるのも一つの手だとは思います。
なぜそんなに自分を罰するのか、なぜ過度に自己反省してしまうのか、誰かにそうされていた癖が残っているのか、見えない理由を探ることで、見えてきたら止めることができるようになると思います。

1人では難しいから誰かの手助けを借りてみてください。

以下はまだお返事がない小瓶です。お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。

たまたま繋がれた縁をひとつ切ることになった。これで切ってもいいのか考えたけど、そもそも人間関係だから、私だけが繋いでおこうとしても無理な話朝が怖い。朝、起きるのが本当に怖くなってしまった。起きると、今日はどんなトラブルがあるのだろうか？今日はどんな辛いことがあるのだろうか？と考えると起きれなくなっている。何これ。見づらい、分かりづらい…。昔に戻してくれたらそれで良かったのになあ。考えないふり、見ないふり、聞かないふり、どれをしても現実の怪獣が私の前にやってくるあいつのそういうところが嫌いだ。私の家族の中にはしょっちゅうイライラさせてくるムカつくヤツいる。私はそいつの言うこと、することに毎日イライラしているこの間、美容室行って美容師さんと会話したわけだけれど……実際声に出して話したことと、脳内に留めた言葉が半々。って感じ。本当はもっと話したい……！ような、話すのめんどい……ような疲れたな。辛いことがあったわけではないけど、なんか生きてるのめんどくさい SNSはだるい（懺悔3）ある人と彼氏への懺悔を小瓶に入れて流す。ある人とは彼氏のお姉さん。インターン５日行っただけなのに白髪生えるしメニエール起こす自分の体うざい音羽の過去みたいな、今まであった辛いこと死にたい人へ。今を生きたくない人へ。人に迷惑をかけたくない人へ。ここにいるたくさんの悩める人へ。一生忘れていたい。あのトラウマを。記憶薄れかけてきたかと思ったけどそんなことなかった。どこからスタートがあるのだろう。いつ、それは始まり、どの瞬間から回っていくのか、私はまだどこにも立っていない気がするつかれた

極端な考え方をして疲れる…元々考え方がネガティブな方向に極端なんですが、最近それで疲れてきました。たとえばの話で、買い物を終えて帰宅