宛名のないメール

精神科に勤める医療関係者です。
自己懲罰的な意味合いでの自傷行為が止められません。

自分は自己評価がとても低く、パニックになりやすく、過去のことを引き摺り自責の念にかられるタイプです。
異動したばかりの部署では特に、上手くやろうとすればするほどミスが増え、最終的に上司からの指導が入ることが多いです。
そうすると「どうしてこんなことが出来ないのか」「前は出来ていたはずなのに」と考えてしまい、ボールペンで手の甲を刺したり、爪の横の皮膚を剥いだりしてしまいます。
リストカットは···したいけれど職場的に見つかるとまずいので必死に我慢しています。

職場が職場なので自傷行為が良くないとされていることは理解していますし、もちろん患者さんたちには自傷行為でない解決法を探すよう促します。
そんな自分が1番、自傷行為を止められていないことにもモヤモヤします。
焦りのせいで聞き間違い、見間違いもあるし、日々のミスで注意を受けると、一気に情けない気持ちになって、泣きたくなるのです。
最近では、「(自分へ)バカ、死んだらいいのに」という独り言が日常化してきてしまいました(自殺の意思はありません)。

すぐパニックになってしまうのが自分の悪い所。
パニックにならずに、冷静に、仕事をこなしたい。
そう思えば思うほど上手くいかなくて、突然の出来事が起こると慌ててしまうのです。
それから、どうしても過去のトラウマで苦手な上司がいます。
その人に会うと、落ち着かなくなるのです。
今回もその人の前でミスをしてしまい、あとから自部署の上司から指導が入りました。

自分はこの部署に向いていないのではないか、この職業は向いていないのではないか、と何度も自問自答しましたが、まだなんとか必死にしがみついています。

名前のない小瓶

82126通目の宛名のないメール

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お返事が届いています

ぷー！

しがみつけるだけ小瓶主さんはエライ。頑張ってますよ。私だったらとっくに辞めてます、たぶん。

ななしさん

医療系の大学に通っている者です。
あなたと同様に、自責が止められず困っています。リスカは周りが気になるから手の皮を剥く所も同じです。子供時代から治っていない癖です。これ、どうやら病名があるらしいですね。
そんな人間なのであなたの悩みに実のあるアドバイスができるわけでもないですが、同じように悩んでいる人がいる事に少しホッとしたので返信してみました。

私自身分かっていてもできない事なのですが、自分を許さないと一歩進めないし、大抵自力だけでは自分を許す事はできないと思います。医療従事者は病院に行くのに抵抗を感じやすいと言いますが、精神科でなくとも、何らかの客観的な視点を得ようとするべきでしょう。
自分にそんな資格は無いとか思っちゃって行動に移せないですけど！そんなわけ無いよね。

ななしさん

ありがとうございます。

あなたの様な、患者に寄り添える方がいてくれて本当に嬉しいです。

ななしさん

しがみつく事があなた自身の為にならないなら、患者さんの為にもならないと思いますよ。

部署移動するにしても退職するにしても、それは「逃げる」という事じゃないのでまずはあなた自身に「安心」を与えてあげて下さい。

患者さんを救いたいなら、今はまずあなた自身を救ってあげる事を優先して下さいね。

以下はまだお返事がない小瓶です。お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。

彼氏と別れて寂しい。元々付き合うのは半年間という約束で、半年経ったら別れて距離を置き知人に戻る、どうしてもお互い戻りたいと思ったら復縁しようという話をしていました。よく愚痴や陰口の捌け口にされがちだけど、私は聞くのが大分面倒くさい？苦痛？だからとても嫌！どうすれば良い？フォロワーさん、お返事をくれるみんな、愛してるよ。我ながら生きづらい性格をしていることはわかってる。職場のみんな、とっても優しくしてくれるのに、影で何か言われてるのでは？と疑ってしまうしそんな自分がいや。小学4生のころから夜寝れなくなり朝起きれなくなった。小4の時は怠けだろうと思ったらしく母親にケガするくらい振り回されたり水をかけられたり服を全部脱がして裸にしようとしてきた 55555555。明日は業者のミスで休日出勤確定♪今日も二時間残業★マジでよー、ワシのこと何だと思っとんのさ。ホンマキレそう。（ただの勝手な遠吠えです）人の尊厳を根底から破壊するようなサイコパス同然の言葉を公言した人間が更生したからと言って、私は受け入れられないし、納得なんか出来ない私の勤務先の現場に、視察に来る本社の人に、皆内心迷惑しているんだよ！　本社の社員が、私達現場の人間を大切にしないの、私は何度も見て来てしまった「短編小説」拝啓、今この手紙を見た貴方へ。今日はあの人に税金関係でLINEしてみた。けど、やっぱり淡々とした返事しか来ない。何かを期待していたわけじゃないけど悲しみ…。優しかったあの人はもう居ない。こんにちは。また凝りもせずここにたどり着きました。またまたネットにしか言えないちょっとした愚痴です。長いですし不快になったらそっと海に返してください。黎先生も、親も、周りにいる先輩も、友達も、クラスメイトも、人間。もうやだねこさんへ

精神科に勤める医療関係者、自己懲罰的な自傷行為がやめられない。自分は自己評価がとても低く、パニックになりやすく、過去のことを引き摺り