腰痛がよくなる方法が知りたい！

腰痛がよくなる方法が知りたいです。

どなたか教えてー＞＜

名前のない小瓶

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6通目のお返事

お風呂に入って暖める

正座は腰にいいらしいですょ

5通目のお返事

私も部活で腰痛になってしまったことがありまして…
その時、マッサージをしたら楽になりました。
お風呂（今の時期は入っているかわかりませんが…）でさすってあげたり軽く揉んで、上がってから
ほんとのほんとに軽くストレッチ（ほんとに軽く前屈とか）したりひたすら揉んでいたら１週間くらいで治りましたよ！

私と症状が違っていたら意味ないかもしれませんが汗

私はストレッチのしすぎと運動のしすぎで痛めました。重い筋肉痛のような…なんか難しい名前の症状と医者に言われました；
主に動くと鈍痛がしたり、一定の方向にすると痛かったり階段が辛かったです

4通目のお返事

周りに腰痛持ちが沢山いますが、
腰痛の原因も人それぞれなので、参考になれば幸いです。
まず、病院には行きましたか？
背骨が歪んでいると腰痛になります。
整体に行ったら、背骨がかすかに歪んでいる事により内藏の位置がずれて、それが腰痛として表れている、という人がいて。
その人は数回の整体で治りました。
軽いヘルニア、という人もいまして。
その場合、結局は腹筋が弱いので腰に負担が掛かるので、腹筋をするように言われました。腹筋ですって。背筋だと普通は思いますけれどね。

それと、背骨のゆがみではなく、後者の腰痛の場合、腰というよりも足の太ももの後ろの筋肉が硬直している事が原因による腰痛の事が多いそうで。
だから、太ももの後ろ(裏とゆーのかな？)を、よーっくマッサージすると、腰痛が緩和しますよ。

一度、整体へ行くのはお勧めですね。
結構腰痛の原因が分かります。

36歳主婦

3通目のお返事

腰痛はコルセットをしてなるべく動かないこととなるべく激しい運動をしないことかなコルセットは陸上の先生方からちゃんとした物を借りるといいよ?ﾓ?ﾒ陸上の先生って以外とちゃんとしたコルセット持ってると思うよ?ﾓ?ﾒまぢで高校時代あたしも陸上の先生から腰痛にひどかった体育の先生からコルセットを借りて痛みが少しはましになった覚えがあるからその先生にはかなり感謝してるよ?ﾓ?ﾒ多分体育とか動く時にはすごく楽になると思うよ?ﾓ?ﾒ

2通目のお返事

どんな痛みですか？

1通目のお返事

こんばんは。

腰痛は柔らかい寝具で寝ていると、腰が沈む事によってなりやすいです。

畳に綿の布団が腰痛になり難いですよ。

しゃがんだり物を持ち上げる時には、上半身を倒さず真直ぐに保ちましょう。
膝を曲げて腰は倒さないのが大切です。

寝具は堅め、上半身は倒さないのが、日常生活で腰痛を防ぐポイントです。

tare

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23歳にもなって、社会不適合者。親も嫌いで、友達も少なくて、人間関係はいつも上手くいかなくて、フリーターで、世の中に適合できなくていつも何かを恨んでて私には好きな人がいる。小学校が同じで、中学は別々だったけど高校でまた出会った男の子。小学生の時はありきたりな恋愛をしがちで、私はその男の子が好きだった世の中のあらゆるトラップが怖い。ただただ生きているだけなのに、生きたいだけなのに。来ないでほしいけど生きている限りそうはいかないこんなにも毎日が無駄。支える側は、いつも聞くしかしちゃいけないのか？何か言うにしても、めちゃくちゃ気を使って、言葉を選んでしないといけないのか？リスカで外側から壊して、ODで内側から壊して、なにやってんだろうね。厨二病みたい笑。皆はこうなっちゃ駄目だぞ！自分とかたちばかりの家族。22歳もうすぐ就職する女です。母親が家族が本当に憎くて仕方ありません。夜から使ってない部屋を一室貸してもらいたいと久しぶりに頼みました死にたい。 10代女です。前からおかしいと思ってた。自分の家が普通じゃない事。殴られるのは当たり前だし、「屑」「死ね」とか言われるのだって慣れた皆さんはなんのために生きていますか？家族？友人？恋人？ペット？尊敬する誰かのため？それとも、趣味や仕事のため？自分の中で答えは出ているけどもう疲れた。消えたい。自分は優秀じゃないのは分かってるし、頑張ってるんだから認めて欲しいとも思わない。でもせめて、せめて、人並みの平穏を与えて欲しい最近アルバイトを始めた。考え方から目を逸らすことができるのはいいことだと思うが、それでも死にたいと思う気持ちは抑えられない。好きな人について。私はとあるネット上の活動者の方を好きになりました。その人は主に配信をしています。最近その人が他のリスナーさんの名前を呼んだり先生が悪口言うの?いつも他の先生の悪口を話す先生。授業より憂さ晴らしできるし、皆は楽しそうにわらったし、先生の言うことだし疲れちゃった。地元から離れて8年、結婚して6年、義両親と同居して、子供2人産んで、浮気されて、離婚突きつけられて、離婚しないってなって同居解消するって言ったのにこのままなんもできないままただただ歳をとって、中年になってもこんなことを続けているかと思うと死にたい恋は盲目と言うけれど、本当に、人を好きになって、その気持ちが薄らいで、我に返ったとき、マジなんであんなやつを良いやつだと思ってしまったんだって、よく思う