腰痛がよくなる方法が知りたい！

腰痛がよくなる方法が知りたいです。

どなたか教えてー＞＜

名前のない小瓶

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6通目のお返事

お風呂に入って暖める

正座は腰にいいらしいですょ

5通目のお返事

私も部活で腰痛になってしまったことがありまして…
その時、マッサージをしたら楽になりました。
お風呂（今の時期は入っているかわかりませんが…）でさすってあげたり軽く揉んで、上がってから
ほんとのほんとに軽くストレッチ（ほんとに軽く前屈とか）したりひたすら揉んでいたら１週間くらいで治りましたよ！

私と症状が違っていたら意味ないかもしれませんが汗

私はストレッチのしすぎと運動のしすぎで痛めました。重い筋肉痛のような…なんか難しい名前の症状と医者に言われました；
主に動くと鈍痛がしたり、一定の方向にすると痛かったり階段が辛かったです

4通目のお返事

周りに腰痛持ちが沢山いますが、
腰痛の原因も人それぞれなので、参考になれば幸いです。
まず、病院には行きましたか？
背骨が歪んでいると腰痛になります。
整体に行ったら、背骨がかすかに歪んでいる事により内藏の位置がずれて、それが腰痛として表れている、という人がいて。
その人は数回の整体で治りました。
軽いヘルニア、という人もいまして。
その場合、結局は腹筋が弱いので腰に負担が掛かるので、腹筋をするように言われました。腹筋ですって。背筋だと普通は思いますけれどね。

それと、背骨のゆがみではなく、後者の腰痛の場合、腰というよりも足の太ももの後ろの筋肉が硬直している事が原因による腰痛の事が多いそうで。
だから、太ももの後ろ(裏とゆーのかな？)を、よーっくマッサージすると、腰痛が緩和しますよ。

一度、整体へ行くのはお勧めですね。
結構腰痛の原因が分かります。

36歳主婦

3通目のお返事

腰痛はコルセットをしてなるべく動かないこととなるべく激しい運動をしないことかなコルセットは陸上の先生方からちゃんとした物を借りるといいよ?ﾓ?ﾒ陸上の先生って以外とちゃんとしたコルセット持ってると思うよ?ﾓ?ﾒまぢで高校時代あたしも陸上の先生から腰痛にひどかった体育の先生からコルセットを借りて痛みが少しはましになった覚えがあるからその先生にはかなり感謝してるよ?ﾓ?ﾒ多分体育とか動く時にはすごく楽になると思うよ?ﾓ?ﾒ

2通目のお返事

どんな痛みですか？

1通目のお返事

こんばんは。

腰痛は柔らかい寝具で寝ていると、腰が沈む事によってなりやすいです。

畳に綿の布団が腰痛になり難いですよ。

しゃがんだり物を持ち上げる時には、上半身を倒さず真直ぐに保ちましょう。
膝を曲げて腰は倒さないのが大切です。

寝具は堅め、上半身は倒さないのが、日常生活で腰痛を防ぐポイントです。

tare

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以下はまだお返事がない小瓶です。お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。

中2で学年末テストで最低44点。最高78点。こんなんじゃ褒めてくれないよね… 来年受験生。成績が受験に影響することだって。ちゃんと勉強しないといけないことだってお金が無い。先の生活が不安である。先月末に失業。貯金は底を尽きかけている。頼れる家族はいない。内縁の夫は病気のため無職。就職活動中だが不採用ばかりふとした瞬間に思い出す人が居ます。最初は些細な出来事がきっかけでした。ライン交換して、皆に隠れてキスして。2人で待ち合わせして会って競争社会の中で無能は本当に幸せになる資格があるのか？ご意見待ってます。物心ついた時から何事にも関心がなく何一つ人並みに出来る事がありませんでした私は広汎性発達障害を持っている中１です。最近、母と衝突ばかりしてます。原因は全て私なんですが、、何もかもが嫌になってリストカットをしてしまいました感情が分からない。私が何を思ってるかが分からないことしか分からない。楽しいってなんだっけ。苦しくて、虚しくて、辛くて、悲しくてどうしようもない人へ。誰にも言えない気持ち。どんなに仲がいい友達にも、大切な家族でも、好きな恋人にも・・・言えない気持ちがある学校に行けない、怖い。理由は私が悪いことをしたからです。怒られるかも...っていうか、学校に行ったら先生達に呼び出されるんだなと思うと行けないですさみしいです。片思いつかれました。好きな人は私のことを考えて優しく接してくれます。けど、私に対して恋愛感情はない。一緒にいれるだけで嬉しい死にたいなー何も上手くいかないし、上手くいっても死にたい気持ちはずっと消えないし、お金はかかるし、、長生きするつもりないから今飛び込めば早く終われるし『遺言未満、』読了しました。自分の過去から現在、そして、いつまであるのか…、未来を考えたり、思い出したり、最近は集中力が衰えたので、何度も横路にそれたりしながら気づいて！いつもネットばつかりするババア気づけ！何もかもほったらかして。。。兄弟の面倒みないで全部あたしに押し付けて！本当はさみしいのに、わからない？！ 4月から、受診できそうです。もう少し踏ん張ろう☆ どうしたらいいの。もう何もかも嫌だ。何かがあったって訳じゃないけれど。なんか歌詞みたい同じ文字数なのが調子乗ってますね。最初とノリが違う自分は30歳ぐらいで死ぬんだろうな。そう漠然と思いながら生きている。やり残したことなんて何もないし、やりたいこともない。ただただ無意識のままに、惰性で生き繋いで