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腰痛がよくなる方法が知りたい!

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腰痛がよくなる方法が知りたいです。

どなたか教えてー><
名前のない小瓶
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6通目のお返事
お風呂に入って暖める

正座は腰にいいらしいですょ
5通目のお返事
私も部活で腰痛になってしまったことがありまして…
その時、マッサージをしたら楽になりました。
お風呂(今の時期は入っているかわかりませんが…)でさすってあげたり軽く揉んで、上がってから
ほんとのほんとに軽くストレッチ(ほんとに軽く前屈とか)したりひたすら揉んでいたら1週間くらいで治りましたよ!

私と症状が違っていたら意味ないかもしれませんが汗

私はストレッチのしすぎと運動のしすぎで痛めました。重い筋肉痛のような…なんか難しい名前の症状と医者に言われました;
主に動くと鈍痛がしたり、一定の方向にすると痛かったり階段が辛かったです
4通目のお返事
周りに腰痛持ちが沢山いますが、
腰痛の原因も人それぞれなので、参考になれば幸いです。
まず、病院には行きましたか?
背骨が歪んでいると腰痛になります。
整体に行ったら、背骨がかすかに歪んでいる事により内藏の位置がずれて、それが腰痛として表れている、という人がいて。
その人は数回の整体で治りました。
軽いヘルニア、という人もいまして。
その場合、結局は腹筋が弱いので腰に負担が掛かるので、腹筋をするように言われました。腹筋ですって。背筋だと普通は思いますけれどね。

それと、背骨のゆがみではなく、後者の腰痛の場合、腰というよりも足の太ももの後ろの筋肉が硬直している事が原因による腰痛の事が多いそうで。
だから、太ももの後ろ(裏とゆーのかな?)を、よーっくマッサージすると、腰痛が緩和しますよ。

一度、整体へ行くのはお勧めですね。
結構腰痛の原因が分かります。

36歳主婦
3通目のお返事
腰痛はコルセットをしてなるべく動かないこととなるべく激しい運動をしないことかなコルセットは陸上の先生方からちゃんとした物を借りるといいよ?モ?メ陸上の先生って以外とちゃんとしたコルセット持ってると思うよ?モ?メまぢで高校時代あたしも陸上の先生から腰痛にひどかった体育の先生からコルセットを借りて痛みが少しはましになった覚えがあるからその先生にはかなり感謝してるよ?モ?メ多分体育とか動く時にはすごく楽になると思うよ?モ?メ
2通目のお返事
どんな痛みですか?
1通目のお返事
こんばんは。

腰痛は柔らかい寝具で寝ていると、腰が沈む事によってなりやすいです。

畳に綿の布団が腰痛になり難いですよ。

しゃがんだり物を持ち上げる時には、上半身を倒さず真直ぐに保ちましょう。
膝を曲げて腰は倒さないのが大切です。

寝具は堅め、上半身は倒さないのが、日常生活で腰痛を防ぐポイントです。

tare
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昔からそう、ミスがおおい。別に不真面目でも適当にしているわけでもない、それでもどこか抜けてる。だからこの仕事が嫌だ。ミスると誰かに迷惑かける タヒにたい。凄く悲しくて寂しくて辛い。未だに指吸いやめられない。勉強がわからなくて泣く。いい加減辞めたいのに辞めれない。タヒにたい 好きで好きでたまらなくてそれと同時に死にたくなる。今もどうやったら確実に死ねるかを考えている。どこで首をつったら確実だろうか、とか手持ちの薬で確実にいけるか、とか 夢の中で妹から「生きている意味あるの?」と言われました。これは死ねというお告げでしょうか?朝からこれは死んだ方がいいのかな?と迷って死のうと考えましたが 大学始まったけど、いろんな面でやっていけるか心配です。ずっとパソコンとにらめっこで頭が痛くなって目がヒリヒリするし、授業の予習復習しないとやっていけないし 早く不治の病になりたい。癌等の余命宣告される病気になりたいです。なられてる方からさしたらとんでもない事だとは思います。失礼だと思います 子どもぎらいについて。私はそれこそ自分が子どもの時から子どもが嫌いで、成人してからも子どもと関わらない生活だった。でも「子どもぎらいだ」と言うと人間性を疑われる マッチングアプリで出会った人がいます。アプリ内とLINEで1か月半毎日やりとりもして。私的にはいいなって思ってて。しかし 3回目会った後から連絡が切れて 人間として生きてるだけで凄い大変だと思う。他の動物も、大変だと思うけど人間の大変さって多様だと思う。例えばチーターと蟻は競争したりしない 夫の秘密に疲れた。今朝早く夫は起きた。木曜日の5時位だったかな、眠れなかったのでその時間に私は寝たのだが、7時頃又目が覚めた 親に嫌われたくない、友達に嫌われたくない、先生に嫌われたくない、社会に嫌われたくない、私はずっと周りをうかがって今まで生きてきた気がする 実家が窮屈すぎる。嫌になる。昔から制限ばっかり。もっともっと周りみたいに甘やかされて育ってみたかった。スナック菓子も食べれて、テレビもケチつけられず見たかったし 辛い。楽しい事もあるけど辛くて寂しいことが多かった。父亡き後本当に死にたかった。経済的精神的支えが消えたから。自殺未遂をしました。止められました。あれから5年 沈黙は金。黙っていよう。我慢しよう。言ったところで、意味ないから。我慢、我慢。沈黙は金。 自分の顔を見たくない。整形できる費用があれば見れる顔に変えることもできるのかもしれないけどお金がないので、できるだけ顔を見ないで生活しています

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