鬱って、気持ちの持ちようでなんとかなるものではないと思いませんか？
遺伝もあると思います。
周りの鬱になったことがない人に言わせると暗い方向に考えすぎるからだといわれます。
私は心療内科に通っていてお薬を飲むと気持ちが安定するのですが、安定した状態でいても、思いもよらない時に急に鬱っぽくなることがあり、その時は苦しくて堪りません。
運動していても、前向きに過ごしていても、急に襲ってくるんです。
周りからみたら、そうは見えないみたいですが、心の中は訳もなくどん底だったりします。
これはいつかマシになるのでしょうか？
死ぬまでこの繰り返しでしょうか？
今は病んでるから、マイナスにしか考えられず辛いです。
身体の怪我は見えるけど、心の闇は見えないですよね。
周りに分かってもらえないことも辛いです。
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小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
名前のない小瓶
気の持ちよう、でなんとかなるものではないと感じます。
もちろん、ある程度は自分自身でコントロールするべきですが。
主さん、お薬が効くだけまだマシです。なんとかうまくコントロールしてほしいです。
私は30年以上の病歴ですが、年齢とともに、症状はマシになってきてはいます。
薬も新しいものがでてきますから、主さんの症状もコントロールしやすくなっていくのではないでしょうか。
しかし、症状がでるとつらいですよね。お大事に。
名前のない小瓶
睡眠障害、社交不安、軽度のうつ状態になったことがある者です。
私の主治医は、「精神科の病気は、脳という臓器の不調。身体の怪我や病気と同じだから、脳の状態が良くなると軽くなっていく」
という考えの人でした。
他にも、育った環境や遺伝、
小さい頃に安心できる人間関係があったかどうか…など、
いろいろな要因があるそうです。
私も、よく考えすぎって言われたけど、
たぶん私や主さんは「人より深く考える力がある」「みんなが見たくない、ネガティブな側面もちゃんと見れる」ということだと思うので、
その力を持った上で、楽に生きれる方法が見つかったら良いのかな…？なんて、思ったりします。
知人や、私の経験から申し上げると、
マイナスに偏る時期は、のんびり「あーそういう時期がきたか〜」って、好きなことしたり、ぼーっとしたり…
何かしたいことがあったらする、特になければそれでいいや〜みたいな感じで過ごすと良いかも、です！
私はひたすら空を眺めて寝てました(笑)
周りの理解してくれない人たちに対しては、自分は
「へぇー恵まれてるなぁこの人たち、この辛さを知らんのか…」みたいな、謎の上から目線で対処しちゃってます(笑)
名前のない小瓶
私は精神科のナースしてましたよ 鬱は脳の病気なんですよ だから病院があり保険が使える 大変だろうけどちゃんと治療したら治るから ちなみにうちの子も発病して治療一年治りました あなたによき理解者が現れるといいね 厚生省のホームページでも沢山手を差しのべてくれる人や団体あるから
誰が悪いのでもない 鬱になる前は鬱の人の気持ち理解できなかったはず 仕方ないのよ
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