私は小さい時から爪を噛むことが癖です。一時期小指骨折を気にやめようと思って、少しやめれたんですが、ストレス(？)溜まると、何故か爪を噛んでしまうんです。
外では噛みはしませんが、爪を剥がしたり常にしてしまうんです。
だから私の爪は深爪です。人に見せるのも抵抗ありますし、やめようと思っているんですが中々･･･無意識に噛んでいる時だってあります。噛む爪がなくなると皮を噛んでしまって。。
年頃なので治したいんですけど･･･マニキュアもダメでした。治る方法とかありますか･･･？
爪を噛む心理とかありますか？かれこれ約10年ですよ･･･嫌になりますわ笑
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小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
名前のない小瓶
こんにちは。
私も子供の頃から爪を噛む癖があってずっと治りません。現在は頑張って噛まずに伸ばしたり、逆に再発したり、半々な感じです。
私が爪を伸ばしたいと思った時は、まずどちらか一本の指の爪だけを伸ばすことから始めていました。一本だけなら結構簡単ですし、達成できたら次の指、という感じで続けやすいかなと思います。
あとは噛んじゃダメ！と思うと逆に噛んでしまうので爪を伸ばすことのメリットを考えるようにしていました。私の場合は爪を伸ばして綺麗にマニキュアを塗りたい…と思っていたので、爪を伸ばしたらこんないいことがある！という風にプラスの方向に条件づけると長続きしやすい気がしました。
あくまで一例ですがよかったら参考にしてみてください。気楽に気長に、トライしてみてくださいね。
ななしさん
リストカットで悩んでいるひとが使う治療法の一つでもあるんですが.....
手首にゴムを付けるんです。
で、リストカットしたいとき、(小瓶主さんは爪が噛みたくなった時ですね、)手首のゴムを伸ばしてバチンッとはじきます。
小瓶主さんの爪を噛む行為は、ストレス解消法だと思われるので、やめようするたび、かえってストレスになります。
先ほど紹介した方法は、爪に近い部分ですから、ストレスを和らげるとき、違和感が少ないと思われます。
また、爪を噛む癖がある人は、痛くても、続けて噛んでしまうことがあるらしいので、痛みがほかの人より、麻痺してる可能性があります。
なので、ゴムをはじくとき、はじめは、割と強くした方がいいです。そして徐々に、威力を小さくする、ゴムの素材を柔らかいものに変える、といいでしょう。
貴方の爪が良くなるといいです。
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