自傷行為はもうしないって決めて刃物類を全て人に預けたり、処分した。
朝から晩までずっと指先の周りの皮膚をピンセットやハサミ、爪切り、カッターで剥いてた。痛みを感じなくなってたから気づいたら全部の指から血が流れてるなんてしょっちゅう。腕にはカッターで皮膚を叩くだけだったのが気づいたらひいてたり。でも腕から血が出るくらい深い傷は付けられなかった。
最近はあれからずっと止めてるって周りに嘘ついて明るく笑ってるし、心療内科の先生にも前向きになったフリしてるから傷跡は残せない。
どうしたらいい?
残らない自傷なんてあるのかな‥
叩いたり抓ったり、ゴムで弾いたりいろいろしてみたけどやっぱり針の先とか小さなハサミの刃先で皮膚なぞるのが一番落ち着くの、
自傷行為したあとは、またしちゃったって後悔するのにね、止められない。
何かいい方法ありませんか?