またやってしまった……自分の理解力がないのを棚に上げて、人を責めてしまった。相手はそんなつもりで言ってないのに勝手に卑屈になって「私の今までを否定するなんて！」と被害者ぶってしまった……認知の歪みを何とかしたいのに、いちばん出てほしくないところで歪みが出る。もうこんな自分が嫌だ……消えてしまいたい。
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ななしさん
消えなくて良いので何とかしましょう。
割と導火線が短い方のようなので責める前に相手の意志の確認するようにしましょう。感情的にならないよう間を取りましょう。自己嫌悪は体に良くないですよ。とにかく落ち着きましょう。
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