イライラしたり、上手くいかなかったりすると
自然と自分の体を殴ったり、爪をたてたりしてしまうのですが、
これは自傷行為になるのでしょうか？
(家で、母に言われて気付きました...。
前にリスカがバレて泣いて責められたので
もう自傷はしていないつもりなのですが...。
今回は痒いとか言ってはぐらかせましたが、
また同じことになることは避けたいです。
もしこれが自傷だとしたら、
どうしたら完全になくせるでしょうか？
質問ばかりでごめんなさい。
読んで下さりありがとうごさいます ^^ )
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
ななしさん
こんばんは(^^)
自傷行為のひとつですね。
私も脱毛症や、自分で自分殴たり(親から見えないところ)壁殴ったり、大量服薬等いろんなことをしていました。
ストレス源が何によるものなのかで対応もちがってきますが、ストレスに対する反応が内側に向きやすくなっているので、部活やスポーツやカラオケ、友達とのお喋り等外に向けてストレス発散ができるようになれば大丈夫です。
私も自分のこと大事にできていないので人のこと言える立場ではないのですが、やはり大切な人が傷つくところをみるのは心が痛むものです。
ストレスと上手に付き合うこと、自分に自信を持つこと(弱い自分も駄目な自分も愛されていると知ること)、自分を許せるようになること、今まで泣きながら悔しくても寂しくても必死に生きて自分を守り続けた自分を褒めてあげること
自分を認めてあげることができれば、自傷行為は減り、なくなっていくと思います(^^)
一緒に頑張りましょう٩( 'ω' )و
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
