中学１年の時に発達障害であると診断され、幾分か生活しやすくなりました。
騒音や悪口が苦手で、良く泣いていた私ですが、最近は泣く機会もぐっと減りました。
先生が親身になってくれて、楽しい時間が増えました。
ですが、不快感の原因が取り除かれる事は出来ません。
その不快感を形にしたようなビジョンは、最近になって多くなりました。
例えば、登下校中に車が其処を横切ると、誰かがその車に轢かれるビジョンが脳裏に浮かびます。
例えば、あまりに大きな声を出す人がいると、その人が至近距離で私を真っ直ぐ見つめるビジョンが浮かんできます。
それがもう怖くて怖くて、見る度に脂汗をかいてしまいます。
幾ら見たくないと願っても、耳を塞いでも浮かんできます。
出来ればビジョンをもう見たくありません。
アドバイスがあれば、誰か教えて下さい。
誰か、私を助けて下さい。
俺もたまにそれあります。
と言っても、ハッキリした脳内映像ではなくて、ほぼ瞬間的想像ですけど、何もなくても頭のなかでつい誰かを殺っちゃってるんです。
まぁ、基本的に嫌いな人限定なんですけど,,,。
俺はそういうとき心を機械にしますね。
瞑想的なやつ？
気力とか意思とか思考とかを一回真っ白にします。
難しいですけど、練習すればできるようになりますよ。
ポイントは「何一つ考えない」ことですね。
