どうやったら他人の幸せを素直に祝えますか。どうしてもモヤモヤして劣等感と自己嫌悪とかに塗れてしまい「良かったじゃん」と口

どうやったら他人の幸せを素直に祝えますか
どうしてもモヤモヤして劣等感と自己嫌悪とかに塗れてしまい「良かったじゃん」と口には出すものの上手く言えません
「そんな冷たく言わなくても」と言われました
そうですよね…
その子は凄く恵まれチヤホヤされます
私はチヤホヤされるどころか昔から貶されてます
その子から色んな話を聞く度「私はそんな事されたことない、そんな事言われたことない…いいなぁ…」と妬ましく悲しくなります
年々耐えきれず冷たい対応する事が増えた気がします…
私は顔だけでなくこんな醜い心と性格をしてるから誰にも好かれないんだとそう思いました

どうして全部嫌な自慢話にしから聞こえないんだろう
そんな事はないはずなのに
こんな醜い心のせいで…
醜い私を誰か消してください
疲れた

名前のない小瓶

69974通目の宛名のないメール

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お返事が届いています

ななしさん

醜いのが当たり前なんです
幸せなんて人それぞれと言いますが、実際そうでもなく、誰かが幸せになった時は誰かがその幸せを掴みそこねた時なんです。醜さを受け入れましょう
人間ほど汚い生物なんて他にいません

nona

心中お察しします。
他人の幸せを素直に喜べないと、
しかもその事で苦言を呈されては
自己嫌悪したくもなりますよね。

あなたが素直に喜べなくて
お辛い気持ちになるのは、
そのチヤホヤされる方から
幸せ報告をされた時だけですか？
他の方にも、同じ様子ですか？

本当に邪推甚だしいとは思うのですが、
チヤホヤされる方はあなたが
そのような劣等感を抱えているのを
知った上で、意図的にあなたへ幸せ報告を
しているのかな、なんて思いました。

自身より下と感じた相手を見下して、
客観的事実を添えることにより
「やっぱり私の方が上」と
自己顕示欲を満たす人はいらっしゃいます。

「年々耐えきれず」と仰られていますし、
年単位で継続されているのだとすれば
もしかしたら、もしかしたらば
そのような可能性もあるのかな、と。

ですから、あまりご自身を心が醜いなどと
責めないでいただきたいのです。
全部が全部、あなたに非がある、
だなんてことは無いはずです。
あってたまりますか。

毎度対処するのはお辛いと思いますが、
冷たい、と捉えられない言い方を
心がけるとするならば、
開き直ってしまうのも一つの手です。
心にも無い「よかったね！」を
笑顔で言ってあげましょう。

もしくは、心の中で何か言葉を
付け足してもいいと思います。
「（私という自慢話の聞き手がいて）よかったね！」といった感じで。

ネガティブな気持ちを振り払って
妬みから解放されるには、
ある程度割り切るのが一番だと思います。
いつかきっと、あなたにも
あなたの良さに気付く人が現れて、
自信が生まれることを願っております。

以下はまだお返事がない小瓶です。お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。

僕の現在位置と真乃の交換ノート(僕の現在位置以外閲覧禁止！) どうしても不安です。まず、前提として私は極度の不安症です。人前で何かすることが極端にできません。私は今年で受験生になるので、不登校でしたが別室登校なら違うかもと行き始めました嫌いな奴を嫌いたくてたまらない。大義名分を得て弾圧したい。自分は正義だと信じてるやつが大嫌い。だれにもみられたくない。だれかにみてほしい。もしもだれかがみてくれたなら、そのひとがわたしにとって一生「だれか」でありつづけますように。高校生活が始まりました。すごく楽しみだったんです。なのに朝登校しようとすると吐き気がして辛いです一緒に遊ばせようと思っただけなのに。子育て広場で自分の娘2歳と顔見知り程度の子供1歳がおままごと道具を持って、小学生が使うような少し高い椅子にやってきた。死とかいう未知の事象が怖いので、ハートフルな天国を想像して気を紛らわせています。生前も死後も楽しみたいものです。子供の寝かしつけ辛い。もうすぐ4ヶ月になる娘の寝かしつけについての愚痴です。しんどい。母親が毒親で辛い。毎日毎日怒鳴られる。悪気はなかったのに謝ったのに許してくれない。謝られても許すか許さないかを決めるのはその人だと思う地球は窮屈なのではないだろうか周囲は優しく接してくれる中、私の心は何も変われないままなんだ。ごめんなさい。生きててごめんなさい。性別がわからなくってごめんなさい。当たり前を疑ってごめんなさい。死にたくてごめんなさい。カートでクラッシュしてしもた。少し前に、とあるサーキットに行きました。で、カートを借りて楽しく走っていたんです死にたいのに死ねない。こんなゴミみたいな人間死んだ方がいい、何もない、自分は空っぽ、何もできない、何も生み出せない、将来になんの希望も見出せない

どうやったら他人の幸せを素直に祝えますか。どうしてもモヤモヤして劣等感と自己嫌悪とかに塗れてしまい「良かったじゃん」と口には出す