寝るのが怖い。
どれだけ眠くても熟睡なんてできない。
学校だったら誰かがいるっていう安心感でゆっくり寝られる。だけどそれじゃぁ、先生に怒られる。
精神科で薬貰ってそれを飲んでた。
でも、もう飲みきった。
次に病院に行けるのは3月。
それまで、悪夢にうなされ続けなきゃいけないのかぁ。
薬がなくても寝られる方法なにか、ないですか。
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アーティチョーク
私が実践しているのは
音楽をかける
アロマを嗅いでから寝る
ドリームキャッチャーをつける
ですかね。
でも、薬も一緒に飲んでるので、どれが一番効いてるかは分かりません。
私も寝るのが怖いです。家以外、電車とか学校とかでは寝れるのになぜか家では寝れません。
あなたは一人じゃないよ。
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