買い物しているときなどにすごく怖くなって呼吸が出来ない感覚によく襲われます。
倒れたりはしませんし、軽いものなんだろうとは思っています。
軽いのならいつこうなるかは自分でもわからないのですが外にいるときだけなので、わざと暇なときはウィンドウショッピングなどして慣れさせればよくなるのでしょうか？
就職活動をしていてその時にもよく症状が出て困ってます。症状が出ると自分で自分をさすって大丈夫、大丈夫と言い聞かせてます。
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
ななしさん
最初に買い物のメモを取り用件だけすませる。
買い物中空白や選択が多いと襲われます。
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