高1女子です。
私はとにかく自分に自信が無くて。
顔も可愛くないし、スタイルも良くない。
可愛い、なんてお世辞でも言われないレベルで。
写真見ても、鏡見ても、自分が醜すぎていつも吐きそうになります。
今までいろんな人に見下されて、馬鹿にされてきました。
そんなやつらをギャフンと言わせてやりたいんです…
そこでなにかいいダイエット方法ありましたら教えて頂きたい…！
今まで夕食は炭水化物を抜いていたのですが、つい先日我慢しきれず食べてしまいました…
3食普通に食べて、痩せられる、細くなれるような方法はないでしょうか？？
運動は部活に入っていないので全然しません…
本当は走りに行きたいのですが、バイトや学校があって時間が無いのです…
運動しないと痩せられないと分かってはいるのですがなかなか難しくて…(><)
本当に痩せて、自分の好きな服を着て、私を見下した奴らをギャフンと言わせてやりたい！！
ぜひよろしくお願いします！！
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
名前のない小瓶
太っている原因として、食べ過ぎでなければ便秘が関係します。
しっかりと排泄しないと、お腹に溜まって太っているように見えてしまいますし、何よりもお腹のなかでエネルギーを搾り取ってしまいます。
下剤とかを飲んでさっさと落としてしまうのが手です。
後は、風呂上がりの筋トレです。
風呂で汗をかいて脂肪を燃焼させ、さらに上がってから40~50回の腹筋で汗を流す。
(筋トレ後はもう一度シャワーを浴びる)
大分王道的ですが、効果はあります。
毎日続ければ。
これをすれば、お腹回りはしまるとおもいます。
あとはやっぱり、ランニングですね。
足は、よく動かす腕と違って筋肉が付きにくく、脂肪も落としにくいので、走ることが大切です。
ただし、ただ長距離を頑張って走っていてもダメです。
体の負担が大きいし、逆に、脂肪分が全部筋肉に変わってムキムキの足になってしまいます。
適度な距離を適度なペースで走ることを続ければ、少しずつ細くなります。
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
