莫大な劣等感と
生きていることへの罪悪感が
日々絶えません。
何をしてても泣きたくなる。
仕事出来るねと言われても
劣等感と罪悪感だらけ。
涙が出てきます。自信が欲しい。
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
ななしさん
わたしもー
冬
マインドフルネス入門という本のワークの中に、人や自分を褒めるというワークがあります。
心からそれはすごい！素晴らしいね！って自分や人を褒めるって練習があると思う。
もし生育歴の中で、あなたは全然ダメだと言われ続けた記憶があるなら、それはその人自身の自信のなさの投影です。主さんのことを言っているのではないということをどうぞご理解ください。
自信は、褒められたら、そうなのかな？そう見えるのかな？という肯定から始まります。
人から言われるって、プレゼントだと思うんです。それを手のひらにのせて、胸に押し当ててみて。
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
