リスカがやめられません。気がついたらカッターやコンパスを持っていて自分を傷つけてしまいます。友達に「やめろ」と

ななしさん

私もリスカをしていますが、
死にたい→リスカの順でした。
やめたいのにやめられないのは辛いですよね。心中お察しします。
まずは、学校でするのは抑えてみないとどんどん悪循環になってしまいます。

｢やめろ｣と言われてやめれたら苦労はしないですよね。
クラスでの孤立はきついですよね｡
私は､友達もしていたのでその子だけには話していて他はバレませんでした。
案外､している人はいると思いますよ｡
だからなんだと、なってしまいますが…
例えば、今後夏に半袖を着る時バレたくないって気持ちが少しでも出るのならもうひと頑張りです。

私も､リスカを止めれるように練習している途中なので一緒にがんばりましょう

私も同じです。

中学校の時は授業中やってるのがバレて、隣の人が先生に言って、授業中断…ってことが日常茶飯事でした。

コンパスやカッターの使い方間違ってるって怒られて没収。でもペンやシャーペンでやってしまう。友達に取り上げられそうになると手を噛んだり、むしったり…

一番いい方法はストレスをなくすことでしょうね…でも、それが一番大変だから苦しいのは分かります。
あとは周りの友達や先生に理解してもらうことですかね。

中学二年生の時の担任の先生は「無理に止めようとすればするほど苦しいし、死にたくなってしまうから。それで楽になるんやったらやってもいいよ。」って言ってくれました。そしたらその年はなぜか逆にほとんどしなくなりましたね…まあ、次の年から再発したけれども。

やってしまったらその時はその時で受け入れればいいんじゃないですか？
やること自体は悪くないと思うよ。ただ死なないで。あなたのことを心配している人がいることを忘れないでください。

リスカ自体はやめなくても、学校でやめればいいだけです。
やめられないなら家でやれば良いんです。

学校でどうしてもしたくなったら
口内を噛めば衝動は紛れるはずです。
後は腕をつねったり、太股をつねったり。
何もカッターなどの凶器だけが自傷に使われる訳じゃありませんから。


やめたいと思うのにやめられないのは辛いですね,,,。
生涯腕とか出せる服が着れませんからね。
さっきも行ったとおり、
やめたいと思ってもやめられない場合は
口の中を噛めば良いんです。
適度な痛みと血の感じ。
それだけあれば満たされるはずです。
そこから少しずつ我慢していけば良いんです。
無理に衝動を押さえようとしないでください。
逆効果になっちゃいますから。