すんごいネガティヴになってしまう。
どうしていいかわからない。
1.バイトで怒られた。
単発みたいなやつだから多分もうあの人たちには会わない。
そもそもそのバイトに行く前の段階で「うつ症状がみられます」って言われてて、『しばらくバイトとか色々やめよ』って思ってたところで。
2.知らない人に道でいやな態度された。
私が悪かった？私が悪かった？
そうじゃなくてもそうだったとしても
どっちにしたって私あの人にキレられてる。
まあ他にもいろいろ？あって。
本当にどうしたらいいかわかんない。
こんなんで将来働ける？
どうしたらいいの？
本当にどうしたらいいかわかんない
語彙力が低いからこれしか言えない。
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
ななしさん
怒られてもあまり深く気にしないで楽観的にやっていったほうが楽よ。
まりちゃん
私も、小瓶主さんみたいな感じでした。
今思うと、
（個人差あるので、絶対とはいえないが）
自分が自分のこと、見張っていたんじゃないかなぁと
思っています。
良かれと思って、なのだけどね、
ちょっと先の未来のこと、
過去のうまくいかなかったことを物差しにして
ああなったらどうしよう・・
で、つい見ていました。
今、この一瞬、という視点で見ていくと
（これも、慣れです）
予期不安、妄想ではなく
めのまえの一瞬一瞬の出来事、として
捉えられるようになることもあるかもです。
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
