月に2、3回の吐きたくなって吐くという行為をどう思われますか？心療内科に5年通っています。主にうつ症状がメインで

心療内科に5年通っています。主にうつ症状がメインで、はじめは自傷行為や自殺願望、未遂があったものの今は落ち着いています。

たまに「死にたい」とか自傷の衝動とかはあるものの、それはそれとして落ち着く事が自分の気持ちで出来たり、それが難しければ頓服の抗不安薬にたすけてもらったり。

ただ、月に2.3回ほどですが、食べすぎたなーと思うと吐かずにいられなくなって、吐いてしまいます。最初は指で、いつの間にか指がなくとも吐けます。

食べすぎたなーちょっと気持ち悪いなーと思った、その時だけです。三週間に一回ほどの通院なので一回あるかないかで、その時だけなので診察前に最近の様子をメモに並べる頃には忘れています。
でも、また食べすぎたなーって時に来る吐きたい感覚。別に吐かないと苦しくて無理というわけではない。ただ、食べすぎた、太りたくない、胃も重いから吐きたい、って思ってしまう。

今、吐いたあとです。胃はスッキリはします。でも罪悪感がある。自傷行為なのかも。っていう。

どう思われますか？

名前のない小瓶

64594通目の宛名のないメール

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お返事が届いています

ななしさん

詳しくわかりませんが、吐くと体に影響します
筋肉とか内蔵とか脂肪とか
あと、歯が溶けますよ
すぐに歯を磨くと更にダメらしいです

自分の中の命を大切にして欲しい

毎日黙って生かしてくれる
傷を治してくれる

自分の一番の見方は自分の体

あとは自分で考えてみてね

みなね

（小瓶主）

ありがとうございました。

甘いものが食べたいわけでも、ドカ食いするわけでもなく、アレルギー持ちで常に食べ物に気を遣っていて、そのこと自体に苛立ちもあったり…と思いました。

自傷行為にはあたらないとはいえ、身体に良くないのは確かですし、なんとか普通になれるように努力します。

木漏れ日

心理学で学んだのですが、吐くことは、かなり良くない状態だそうです。私も昔、あなたとは違う理由ですが、食べ物を一切食べる事ができず、食べても吐いてしまう事がありました。私の場合は、やせたい訳ではなく、吐きたくなくても、吐いてしまう状態でした。
自傷行為ではないと思いますが、太りたくないから吐くのは、やっぱり身体に良くないと思います。甘いものが食べたいなら、お菓子よりもフルーツとか、1週間のうち3回は好きなものを食べるけど、あとは、日本食とか、スープ系を多くしてみるとか、色々工夫してみるのもいいかと思います。
お身体、大事にして下さいね。

以下はまだお返事がない小瓶です。お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。

定期的に来る死にたいときたいせつなひとにすぐに会えないって、触れられないって、こんなにどうしようもなく寂しいんだ。馬鹿にするな。私と先生の2年間はそんなゴミなんかじゃない。2年間お世話になった部活の先生へ、寄せ書きムービーを撮ることになった。文が思いつかなくて、母に尋ねた。ネット銀行の口座をいくつか開設したけど、地名以外のいろんな支店名があって面白いなーしんどいです。ここ最近、自分が少し前に書いた文書を振り返ると目に涙が溜まるようになりました人生、早い者勝ちだ。時間は戻らない。開いた差は縮まらない。もっと早く結婚したかったな。そしたら、子ども産めたかなもういいよね。充分生きたよ早く病死か事故死したい。お金なくて子どもに迷惑かけてる死にたいんじゃないんだよなー。跡形もなく消えたいんだよ。素晴らしいぐらいに俺はかまちょな事に気がついた。 31歳女の同性への恋。31歳で遠距離でかつ年下の女の子を好きになる。最初は仲のいい友達だったのに何年も関わるうち相手を好きになってしまった最近している一人遊び。対話型AIをゲームマスターに見立てて、TRPGの様なことをしてます。辛くて、消えてしまいたいと思う。でも簡単には死ねないんだよねえ待って好き