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皆さん、教えてください。私は物事を悪く捉える癖があり、起こらないであろうことを心配して気づかれしてしまいます。

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皆さん、教えてください。

私は物事を悪く捉える癖があり、起こらないであろうことを心配して気づかれしてしまいます。
また、相手のことを気にしすぎてしまいます。

どうしたら、そこまで気にせず生活できるでしょうか。

名前のない小瓶
63574通目の宛名のないメール
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マインドフルネスを試してみる。

「今、ここに」意識を集中する練習、という本をお勧め。

ななしさん

気に出来るうちはまだいい。

気にも留めなくなると人が離れていく。

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