今日もいつもの時間...１日が終わる。
ベッドに体重を預け、天井を見上げて、１日が終わったことを確認。死ねなかった、死にたい...無間地獄みたいな日はいつまで続くのだろう。一人で宇宙を彷徨うような毎日を続けていると自覚しているかた、是非お話ししたいと思っています。...と書いてもコンタクトできないのですよね。アメリカだったと思いますが、カウンセリングで沢山悩みを抱えた方々が集い、みんなの前で告白していくのをテレビで見たことがあります。日本にはないのかな？
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ななしさん
なんにもできない日って無限地獄の気持ちになりますよね。うつが酷かったときは横になって同じような気持ちになっておりました。そんなときは呼吸を意識しておりました。深く吸って、吸ったより長く吐く。私にとっては意識しないとなかなか難しく、意識して呼吸している間は無限地獄から抜け出すことができました。
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