もう頑張れない。そういうと・頑張らなくていい・今は逃げてもいい・休む勇気も必要なんてよく言われるけど逃げたくて

ななしさん

うん、わかる

ななしさん

気持ちが伝染する、という感覚、私も同じです。
すがりたくて、情報をあさっても、親としての在り方、サポートの仕方ばかりがヒットして、サポートする側の辛さは置いてけぼりで。
無責任な自分が嫌になるけど、本音を言えばもう逃げ出したい。朝ひとりで支度して出かけて、神経すり減らして仕事をして、帰宅する家には、希死念慮に苦しむ長女と不登校の次女が待っている。
自分の責任感だけが頼み。
でも、もう逃げ出したい。
家に帰りたくない。

ななしさん

「もう頑張れない」と言うのを止めてみたらどうでしょうか。

主さん自身、誰かから「もう頑張れない」と言われたら、やっぱり「頑張らなくていい」「逃げてもいいよ」て言ってあげるん
じゃないでしょうか。

「死にたい」と言われたら「辛いよね、死にたいよね」か「死なないで」

「消えたい」と言われたら「辛いよね、消えたいよね」か「消えるなんて言わないで」

何の解決にもならないとわかりきっても、そうとしか言ってあげられない。
ネガティブな言葉ってそういうものだと思います。

だから「逃げてもいいよ」「休む勇気」という言葉で苦しくなるなら、その言葉を引き出してしまう「もう頑張れない」も言わない方がいいんだと私は思います。

じゃあ、何を言えばいいのか？
それは小瓶にちゃんと書いてあるじゃないですか。
「どう休んだり逃げたりしたらいいんですか？」と。

最初からそれを言えばいいのですよ。
シングルマザー、お金がカツカツ、子供が精神的にかなり不安定で、今後介護が必要になりそうな親もいる。
その状況で健全に生きるにはどうしたらいいですか？どんな方法がありますか？て、最初から言えばいいんです。
「もう頑張れない」には共感か慰めの言葉しか返ってこないけど、「どうしたらいい？」なら具体的な解決方法や同じ境遇の人の経験談などが寄せられるはずです。

自分を苦しめる言葉が何か考え、出来るだけその言葉を受け取らなくて済むようにする。
それも自分の心を守る方法のひとつだと思いますよ。

ななしさん

解決方法は明瞭でしょ
あなたがパーっと楽しめばいいんだよ
あなたの文から、人のため人のため〜！って頑張ってきたのかなって思うけど、1番大事なのは結局自分だよ、自分の身体
だって自分の身体動かしてんのはあなただし
でもそんな時間ない〜って思うかもしれない。なら、まずは自分のために使う時間を一日の中で15分設けてみたら？
割と15分って長いよ、全身ストレッチできるし本進むし漫画は単行本半分くらい読めるでしょう。あなたが料理好きな人なら簡単なお菓子だって作れるし散歩そこら辺をぐるっと行ってくることもできる
逃げたくても逃げられない状況で、今までよく頑張ってきましたね、本当にすごいです尊敬します。
でもさあなた自身のことをかえりみたっていいんじゃないかな
好きなことを楽しめなくなったら終わりだよ、ほんとに。
楽しくいきたいなら、まず自分が楽しくなきゃ。あなたが周りから気持ちが伝染されているように、あなたもあなたの楽しんでる姿を周りに伝染させられるんじゃないかな