宛名のないメール

今日､彼氏と話していて急に涙が止まらなくなって､焦ってしまい過呼吸みたいになりそのまま倒れました。

2ヶ月前にも同じような症状で倒れて､散々助けて貰ったので､もう迷惑はかけたくなかったのにまた倒れてしまいました。

本当に申し訳ないです。家まで送ってくれて荷物も持ってくれて何から何まで面倒見てもらって...

こんな自分が本当に嫌になります。
もっと好きでいて貰えるような子になりたいのに､そう思うほど遠く離れて行ってしまう気がしてとても辛いです。

半分彼氏に依存してるんだろうなとは思うけど今更どうにもできないです。

名前のない小瓶

60468通目の宛名のないメール

小瓶を保存

お返事が届いています

りぃふ

必要だから依存している。
100％いいこと、とは言えないけれど、全否定することもないんじゃないかなぁと思いました。

過呼吸はどんなときに起こりますか？
何をしているとき、何を考えているときですか？
自分の癖を知ることも大事だと思います。
起こったときの対処と同時に起こらないようにする工夫もしてみてはいかがでしょうか。

たとえば、触覚と嗅覚に訴えかける方法があります。
不安になったら手触りにいいものとかいい匂いのものを手元においておくと落ち着きやすいそうです。
個人的にはちっちゃい練り香水が持ち運びにも便利でオススメ。
あと、起こった時には息を吸うのではなく、吐くことを意識するのも効果的です。

心身的バランスが取れない人って敬遠されがちですが、彼氏さんはあなたに寄り添おうとしていらっしゃるのですね。
とても素敵な彼氏さんですね。きっと彼女である主さんが素敵な方なんだろうなぁ。
嫌われたくないから我慢するより、主さんの思っていることを伝えるほうがいいと思います。お互いに対する正しい理解が良い関係を続ける秘訣なのかなって、私も最近気づきました。

ふたりで相談し合って素敵な関係をこれからも続けてくださいね。

ななしさん

こんばんは、夜分遅くにすみません。

倒れたと書いてあったのですが、お体大丈夫ですか？あまり無理を成されずにね、お大事に。きっと精神的に自分で追い詰めているのではありませんか？彼に好きでいてもらえるための自分を取り繕っていらっしゃるのではありませんか？それはきっととても辛いことで自分を追い詰めてしまって当然だと思います。昔、私も同じことをしていましたので。

大丈夫ですよ。あなたはあなたのままでいい。無理に取り繕う必要はありませんよ。無理に取り繕わないといけない相手と付き合うことの方が疲れてしまいませんか？

あと、もう一つ。
あなたの彼氏さんはあなたのことが好きだからそこまでできるのではありませんか？嫌いな人が目の前で倒れても、私だったら誰か呼んで、そのままその人に託しちゃうと思います。彼は荷物持ったりしてくれたり家まで送ってくれたり、甲斐甲斐しくお世話をするのはきっと小瓶主さんのことが大好きだからできること。

大丈夫。深呼吸して、出来ればでいいのです、彼氏さんにその気持ちを吐き出してみてください。それでどう彼氏さんが思うのかではなく、ただ伝えてみてください。私はこう思ってるよ。って、きっとあなたの彼氏さんなら大丈夫。受け入れてくれます。

何かあればまた小瓶を流せばいいのですよ。

しあわせな思い出だけをつめた小瓶

お身体の具合はいかがでしょうか？

きっと倒れてしまったあなたほどの苦しさではなかったかもしれないけど
私も何度か涙が止まらなくて過呼吸になることがありました。
仕事が苦しくて、それを打ち明けられるのが彼しかいなくて、毎回相談するのは彼で。
でもそのせいで彼の負担になるのも苦しくて、嫌われることが怖くてまた涙が出て。

きっと彼が大好きだからこそ
迷惑をかけたくないって気持ちが大きくて
その気持ちに潰されてしまうのかもしれないですね。

きっと彼はあなたが大切で大好きだから助けてくれるんですよ

迷惑をかけない子が好かれるわけじゃないですよ。
そもそも彼は迷惑だと思ってないかもしれません。

もしあなたが彼なら、きっと迷惑だと思うのではなく、彼を支えてあげたい、助けてあげたいと思うのではないですか？

迷惑をかけたくないという気持ちで
より苦しくなって壊れていくあなたを
見ることで彼は辛くなるかもしれません。
支えてあげられない自分を悔やむかもしれません。

たくさんありがとうを伝えましょう。
彼といるときは甘えましょう。
そしてしあわせな気持ちになって
笑顔で過ごしましょう。

もし彼が悩んだり、疲れたり、かなしい時には必ず支えましょう。
事実役に立つことが難しかったとしても、あなたが支えたいという気持ちでいてくれるだけで嬉しいかもしれません。

お互いが想い合って支え合っているなら
それは依存ではなく
愛し合っているということでいいんじゃないでしょうか？

素敵な彼氏さんとあなたが
2人とも心身ともに健康で
末長くお幸せに歩んでいけることを
通りすがりの分際で恐縮ですが
心より祈っております。

ななしさん

優しい彼氏大切にしてくださいね

以下はまだお返事がない小瓶です。お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。

今日もまた失敗。ずーっと失敗失敗失敗失敗失敗。ある時から自分の感情や思考のコントロールが聞かなくなってどんどん失敗を繰り返すようになった。自分がちょろすぎて嫌だ。「落ち込んでる時に優しくされると堕ちる」ってよくいうけどさ、わたし常に落ち込んでるから少しでも優しくされるとキュンってしちゃうんだよねいろいろめんどくさい。死にたいヒーローが好きな人。ヒーローを応援する人。……もいれば、ヴィランが好きな人。ヴィランを応援する人。……もいるわけです。（ただの勝手な遠吠えです）人の尊厳を根底から破壊するようなサイコパス同然の言葉を公言した人間が更生したからと言って、私は受け入れられないし、納得なんか出来ない消えない。死にたいが消えない。どうせ何やってもダメ。働きたくてもどうせまたハードな゙誰もやりたがらないような仕事を押し付けられて、疲れきって辞める羽目になるんだ。周りが走っている中、私はまだ足を踏み出したばかり。まだ喜んでられないな… 私ばかり、好きになってしまう……また、ネットで人を好きになってしまった。同性で遠距離の子、お互い他に思う人はいる中で、穴を減らしたくて恋人になった。本当は、××が出来ない。本当は、超絶ダサい。全然可愛気がない。生意気。こんなオレだぜ。だから、人間とは相性がわるい。黎疲れました。脳内でずっと喋ってるの疲れるからやめたい。嫌な記憶を勝手に思い出して直接言えない嫌いな奴への罵詈雑言をずっと喋ってる。幸せになりたいけどそれを拒む私。諸行無常。みんな変わっていきます。自分も変わります。この人は波長が合う人だなと思っていた人も、いつのまにかあれ合わないかもって感じるようなります。自分には居場所がない。家族で出かけても自分だけひとりぼっち。家族が会話しててもその中には自分はいない。家族からの悪口家族からお金をせびられお金が無いなら体を売れって言われる

今日､彼氏と話していて急に涙が止まらなくなって､焦ってしまい過呼吸みたいになりそのまま倒れました。2ヶ月前に