私は睡眠薬や安定剤を服用しています。そして、頼ってます。頼ることは間違いでしょうか？

ななしさん

別に間違いではないと思います(*^^*)
ただ、自分には薬がなきゃ駄目と立ち止まり、それに依存してはいけないかな～と。
薬をのみながらでいいので、少～しずつでいいので環境を変えてみたらどうでしょう☆
私も安定剤と睡眠薬を３年間ほど服用していました。２時間位(しかも浅く) しか眠れなくて…;;
ですが、色々自分でも調べたり試行錯誤して少しずつ周りの環境を変えていったり、生活への意識を少し変えたりして少しずつ眠れるようになり、昨年の10月頃ようやく睡眠薬の処方がとまりました。

薬はずっと服用していると肝臓などに負担がかかってくるので、出来ればのまないのがいいのでしょうけども、でも本当に必要な時は服用したらいいと思います。
薬と上手くつきあって、お大事にしてください (*^ｕ^*)

ななしさん

頼るっていうのはモノによっては依存となり、自立出来なくなるということに繋がりやすい。
あなたは何時か、それ無しでは眠れなくなる可能性があるかも知れないのです。
眠る、という行為は本能的なもの。それは何かによって「助けられる」事はあっても「なくてはならない」モノになっちゃ、いけないのだと私は思います。

あなたはそれを理解した上で言ってるのかも知れませんが。

ちょっとずれましたね。頼る事は、時には有っても構わないでしょうが、それは「頼らない日」を目標にしたものです。私も一時期薬に頼りっきりでした。今は大分マシですが、未だ薬は手放せません。
必ず眠らなければ明日に差し支える……ごもっともだと思います。でもそれって、今日明日の話ですよね？一ヶ月後も、半年後も、一年後も先の話じゃ、無いですよね？
一ヶ月後も、半年後も、一年後も先、もしかしたらあなたは薬無しでは眠れなくなるかも知れないですよね？下手したら、薬に耐性がついてしまって、薬を飲んでも眠れない日々を送らなきゃいけなくなる訳ですよね？
ここであなたの言った言葉がおかしくなります。
「必ず睡眠は取らなくちゃいけない」
下手したら薬によっても「睡眠」が取れなくなり「明日」に影響し、あなたが辛い思いをするのですよ。
結局あなたが言うのも、その場凌ぎに過ぎないのかも知れません。
私が言うのも、机上の空論なのですけどね。

ななしさん

頼るのは悪くないと思うけど、頼りすぎも良くないんじゃないの？
確かに寝ずに仕事や学校に行けば支障は出てくると思います
“寝なくても死なない”というのも解るけど

でもさ薬に頼りすぎだといつか薬物依存になると思うんだよね
そうなれば、手遅れになるんじゃないかな？

まぁ別にあなた自身の問題だからとやかく言わないけどね

BY黒朱 真輝

ななしさん

私は逆に眠れなくなる薬が必要なくらい眠くて仕方ないんです……


割りと時間に融通が利く
生活環境なので こまめに寝るようにしています。



睡眠薬も上手に使えばいいんじゃないかなぁ。


自己判断はこわいので、
お医者様と相談しつつで
上手に付き合っていくのがいいと思います。


  ☆まぁ☆

ななしさん

わたしも眠くならない時期がありましたが
ピアノ弾いてたり勉強してみたりして一晩過ごして学校でもピンピンで授業受けてたんで大丈夫ですよ(笑)
一度無理矢理？超早い時間に寝てみると今度はそれになれてくれるはずです

ななしさん

眠れなければ、例外をのぞいて、生き物は死にます。
眠りは、体の再生の大切な時間だからです。
また、潜在意識が活発になり、問題解決の糸口をひらめきなどの形で示す準備期間の一部だからです。
頼らなくても、眠れるようになったら、次第に減らせばいいんです。
余分に気力を発揮するより合理的ですし、何よりゆとりができれば、直す気力もいや増すでしょう。
今の状態を受け止め、最善、若しくは次善の策でいくのなら不自然な選択ではないと思いますよ。
万が一にも服薬量さえ間違えなければの話ですが

ななしさん

病気なんだから飲んでもいいんですよ