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鬱で職場でも上手く行かず今仕事を辞めようと考えています。でも、対人恐怖症もあるので再就職するにも抵抗があります

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前から鬱で、現在の職場でも上手く行かず今仕事を辞めようと考えています。でも、対人恐怖症もあるので再就職するにも抵抗があります。このままだと無職になってしまいこれからどうしたらいいのか分かりません。

これからどうしたらいいですか?相談する相手もいないので毎日一人で抱え込み考えていますが何も解決すら出来ません。助けてください。
名前のない小瓶
59283通目の宛名のないメール
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ワールドエンドファンタジー
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ななしさん
「精神科医こてつ名誉院長のブログ」
テーマ/うつ 鬱
ぜひ一度ご覧になってみて下さい。

方法は質的栄養失調の改善なので、仕事を続けながらでもできますよ!
こんにちは。
私もつい最近まで似たような状況でした。
めちゃくちゃなシフトで働いて双極性障害を発症して会社を辞めざるおえなくなり、退職しました。

なので、実際に辞めた側の人としての意見を書いていきたいと思います。
でも、辞めてしまうと本当に元の仕事に戻るのが非常に難しくなるので相当の覚悟が必要ということだけ書いておきます!
自分の場合はたぶん特殊なケースだと思いますのでこんな人間もいる程度に留めておいてください。

再就職が嫌という部分に関してなんですが
自分がやりたいことって何かありますか?
この機会に自分が今の職場で上手くいっていないことややりたいことを分析し、見つめ返すことが大切だと思います。

私の場合、自分がやりたいことを思い返した時に音楽に関することをずっと続けていたので無職の期間に缶詰めで勉強しまくって前とは全然違う職種であるサウンドプログラマーに再就職しました。
1人で勉強していて昼夜も忘れるくらい楽しくて、これなら仕事にできると思ったからできたことだと思います。
またやりたいこと以外の観点として在宅で仕事をしてもいい等フレキシブルに働けるかどうかもしっかり確認しました。
自己視線恐怖症でもあるのですごくリラックスして仕事をすることができています。
仕事は探せば色々あると思います。対人恐怖症なら在宅で働ける仕事は何があるか?という消去法から探すのも有りだと思います。

心の病気を患っているとすごく追い詰められて考え方や視界が狭くなってしまうと思います。大切なのはじゃあこれからどうする?という部分を考えていくこと。
冷静に物事を考えるためにも、まずはしっかり休養してください!
まずはそれからだと思います。
今の職場で上手くいってないと書いてありましたが、仕事を続けるにも、休職するにも退職するにも1日でいいからしっかり休んで自分の事を見つめ直す時間が必要なのかなと思いました。
ななしさん
私も先が闇過ぎて仕事辞めてしまった!
対人恐怖症が更に悪化する前に解放されて良かったと思ってる
結局自分には、こういう生き方しかできないや
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「うつ病で仕事ができない」カテゴリの他の小瓶

うつ病、25歳。働けないことによる劣等感がひどく生きづらい。私は看護師です。でも、うつ病になって、ほとんど働くことができていません 今の状態が治療の限界なのはわかってるよ。もしかしたらうつ病になる前に戻れるかなって。前みたいに働けるのかなって。うつ病の原因の解雇通告も うつ病になって12年。せっかく仕事を見つけてうまく行っていたのにまた悪くなって、仕事に行けない日々が続いています 鬱が再発。働けなくなる前に「もしかしたら私今おかしいかな?」って気付いていたのに、毎日自分にムチ打ってた 私はうつ病を患い20年近くたちます。仕事も人間関係もですが迷惑かけたり適応できず、すぐ辞める事になり、挫折ばかり 18歳の頃から鬱、パニック障害、不安障害、パーソナリティ障害諸々。仕事をしては鬱状態に陥って仕事を辞めて 鬱が再発し仕事をサボってしまいました。消えたい気持ちは強くあります。しかし夢のためにも生きたいという気持ちも うつ病を10年してきて、やっと正社員として働けるかなという具合になった。けれど高卒スキル無しの自分を拾ってくれる 生きるのに疲れました。もう死ぬしかない。10年前からの重度の鬱病で仕事も満足にできず、恋愛関係では私の鬱病に うつ病。そしてひきこもり。仕事探して、家を出るのが、うつ病を治すことって分かっているけど人と関わるのが怖い 働きたいです。三度就職しましたが「会社で仕事をする」というプレッシャーに耐え切れず体調を崩して辞めました うつの治療期間は長いって知ってたけど、もう2年、元に戻ったと思ってたのに全然治ってなんかない。また仕事変え 復帰できない。働けない。だるいだるい。からだ動かしたくない。わかってる、甘えてるって。働かないとだめなんだよ 半月程、鬱で仕事を休職してます。今就いている仕事を続ける自信がありません。どうしたら良いのでしょうか? しにたいです。突然急に鬱になります。何もしたくない、出来ない自分が嫌で気持ち悪くてしにたくなります 独身なので親が死んだら天外孤独です。親が死んだらどうなるんだろうと不安です。身内がいなくて仕事ができなかったら

「うつ病」カテゴリの他の小瓶

一年うつ病とたたかっていますが、特によくなったこともなく変に慣れてしまってきています。うつ病の原因の会社は、あなたが努力不足だから認められないんだ頑張らないとって うつ病の診断が欲しい。7年ほど前からうつ病の診断チェックに当てはまる項目が増えて、6年前くらいに初めて心療内科に行きました。その時にお医者さんに うつ病です。1番大切な家族を壊している。。。辛いです。でも病気になって再認識できた事、成長できた事があります。【再認識できた事】 家族が大好きって事 心配されたい私は変ですよね、、心配される方法が知りたいです。私は、産まれたときから感受性が高く最近に なってhspの気が強くうつ状態にある事が発覚しました うつ病って治らないんだって。。。子供の頃から、いつか自分は自殺するんだろう…と考えていた。イジメにあったりもしたけど、なんとか学校は通いきった 診断のタイミングっていつ?きっと恐らく、自分がうつ病だってのが分かる。ネットでセルフ診断をいくつも受けて、その全部がうつ病 うつ病で得たもの。色んな本を読むようになった。お金の知識が増えた。手芸が好きだと再認識した。希死念慮。リスカ痕。うつ病で無くしたもの うつ、薬、生活保護、仕事。うつで10年以上薬もらっています。一時は生活保護のお世話にもなりましたがケースワーカーさんの冷淡さが良かったのか テヨンさんのうつ病のYahoo!ニュースの全文について。私も鬱病から抑うつになって、適応障害になりました、テヨンさんは励ましてもらおうと うつ病を患っています。酷くなってから2か月経ちました。日に日に悪化しています。早いうちに入院すればよかったと後悔しています うつ症状が酷くなりました・・・。家族にも今朝”全然良くなっているように見えない。入院した方がよかったんじゃないの?”って言われ どうやったら死ねるの。うつ病です。僕は生きる意味がわかりません。趣味を仕事にした僕はいじめに耐えながら四年働きました。でも結果体を 自分の鬱は甘えって思うのに人の鬱は病気だから治療に専念しろって思う。自分に対して厳しすぎるとこうなってしまうねんな、流石に悲しく 決めた。うつ病を発症して2ヶ月。先月よりは少し自分治ってるかも…て思ったのに、そうでもなかった。全くご飯が食べれなくなったあの時 ウツかもしれない。周囲の人同士の誹謗中傷が耐えられない。その人に会いたくない。土曜日から1週間、ひきこもり。今日、不眠の薬が 鬱になっちゃった。自分が何を言いたいのかわからない語彙力の問題なんじゃなくて、話すことが不得意なんじゃなくて、本当に思ってる 毎日泣いてばかりです。夫も優しい、こどもたちも大切。なのに鬱が治らず死にたいだけの毎日。泣いてばかりです。この鬱の苦しさは うつ病の簡易ネット診断したら重度のうつ病の可能性があるって。何個か別の診断しても中度か重度で。何年か前から。気が重くて疲れて 消えてなくなりたい。残される父母のことを考えると死にたくない。でも首を吊りたくて仕方ない。うつ病のせいなのか 鬱病のニートです。しにたいです。ゴールが見えるとちょっと気楽、かも。はやく死ぬ日が来ないかなぁ 私は今、精神状態がとても悪いです。何でこんなにも苦しいのか。何年も前からうつと診断して欲しいと思っていました。 うつと適応障害を持ってます。ここ2ヶ月ぐらいは落ち着いていたのですが、最近「死にたい」「なにもしたくない」 3年間恋をしていたはずだった。朝起きたらそんな気持ちがすっかりなくなっていた。鬱だから?抗うつ剤を飲んだから? 鬱になって半年くらい。働けなくなって退職して、身体が重くて動けなくて、家から出られない。どうしたらこの辛さから うつ病なんて言ったらみんなに嫌われるのかな 微笑みうつ病とお医者さんに言われてから早3ヶ月。あと1歩踏み出せれば楽になるのになんてことを思いながら今日も夜が 毎日死にたいです。うつ病になってしまって学校にもうまく行けません。家族のことも大嫌いです。でも恋人のことを遺して ここ1ヶ月半ぐらい寂しくてつらくて死にたい。満たされない。過去に鬱病になった時とは少し違うけど鬱直前な気はする 鬱病で10年以上病院に通っています。死にたい気持ちが消えません。夢も目標もないんです。将来に不安しかないんです 母は重度の鬱病です。父はソレを知っているのに毎日罵倒しています。母の鬱病を重くしてるのは父ではと思う

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今年会社都合で退職し3カ月後に再就職してみましたが、馴染めず毎日吐き気と涙が出てきます。私は今年16年勤めていた店舗が閉店した 長かった。険しい道のりだった。とりあえずどうにか次の仕事が見つかった。来週から新しい一歩を踏み出そう 40歳。独身。無職。再就職はできたとしてもたぶん最低賃金(障害者雇用)この先いいことなんてある? 4度目の転職。40歳で再就職なんてできるんだろうか。そもそもまた次の仕事探す気力なんてあるんだろうか

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疲れた。高校の頃対人恐怖症になってもう43歳。いつか治ると頑張ってきたけどもう限界。疲れちゃってもう頑張れないよ。6月で失職就職活動なんて 孤独。外に出れない。対人恐怖や視線恐怖が強すぎて外に出れない。女性恐怖もすごい。外に出ると常に自分の悪口を言われてるように聞こえて 甘えと病気の境目。私は対人恐怖症、視線恐怖症と診断されて3年ほどになります。ただ、身の回りに私の事を病気だと認識してくれる人が 人が怖いんだってば。殴られてるように感じるんだよ。全て投げ捨てて逃げたいんだよ。もがけばもがくほど出来ないことが 自分がどうしようもない人間であることに気づいてしまい、人と関わることが怖くてたまらなくなった ここまで人が怖くなっているとは…人の中で生きていける気がしない…1人静かな場所で出来る仕事ないかな 中学1年生でも1人で精神科には行けますか?お金はいくら必要ですか?夜も眠れず、食事も全然とることができません トラウマから恐怖症になって人と関わることができなくなった。友達と話すことも旅行にも映画にも電車に乗ることも怖くて 私はうつ病となりその後対人恐怖症の症状がひどく悩んでいます。うつ病は治ってきているはずなんです。心と体が矛盾 人も怖いです。みんな私の悪口言ってるようでずっと見られてるようで何か投げられてるように感じる。。家でいても なんでこんなに疲れやすいんだろう。対人恐怖症とかメンタル疾患があっても体力ある人はあるのになぁ。すぐ頭もカラダ 対人関係は尽くダメで対人恐怖症になってしまった。人と仲良くなりたいし友達もたくさんほしいのにどうしても疎遠に 対人恐怖。死にたい。もうどうしようか 今、うつ病で悩んでいます。昔からあった対人恐怖症が強くなってしまい、そこからくるうつ病と闘っています 先生が言っていることに対してどういう回答が望ましいのか。先生が言って欲しいことと全然違っています。教師との 他人様が怖いです。外に出ると緊張します。人が集まる場所に行けません。『人が怖い』という気持ちはお守り 対人恐怖症、視線恐怖症です。後ろから見られている感じがしたり、ひそひそ声が私の事を悪く言っているんじゃ 働くのが怖いです。現在訳あって資格浪人中です。来年から働きます。人が怖いのです。とにかく怖いのです 私は他人からどうせ嫌われるんだ、相手にされないんだと思っている。対人恐怖もあるのはあるけど。どうせ見下してんだ 助けてください、助けてください。隣人にまで友達いないと馬鹿にされます。人に会いたくありません。人が怖くて 対人恐怖って・まともにしなきゃと思っちゃう・視野が狭くなる・自分のしてることをマイナスに受け止める 改善点として 私は人を無視してしまいます。もう癖です。善意で話しかけてくれた人も、挨拶してくれた後輩もみんな目を合わせず 人が怖いのは対人恐怖治療の慣れで治るんですか?あの、今自分それしてるんですけどなんか自信なくて 対人恐怖は病気じゃねえよ。追い込んだあげくうつみたいになるんだよ。俺は俺の考え書いたんだよ。そうだと思う方 人が怖い方へ あ:治すためには経験と考えすぎないこと い:人と関わるときにそんなにしゃべる必要はない 対人恐怖は会話できないのはなにか昔あってできなくて もう一度会話の時に認められるってのを経験するといいと 私は初対面の人間を性別や年齢によってこわいと感じてしまいます。男女ともに0~12(小学生)とてもこわい 13~(男性) 人と向き合うのが怖いと感じた。人の前で、「いい子」を演じるようになった。ひどく疲れる。今日は担任の先生のことを 俺の仲良くなりたい人が視線恐怖症で対人恐怖症だった その事を知ったのはつい最近。仲良くなりたいと思っていた 対人恐怖治療教えてください、わかりやすくお願いします

「仕事の悩み」カテゴリの他の小瓶

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