私は自己評価がとても低いです。なので被虐心や自虐癖があります。怒ってるんなら蹴ればいいじゃんと私が言うと

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「自己評価」カテゴリの他の小瓶

とてつもなく自己評価が低いです。周りを見ると、自分に自信をもって堂々と生きている人ばかりで本当に自分が情けない

「自己否定」カテゴリの他の小瓶

ダメなところがある自分も悪くない。そんな自分もいいじゃん、好きだって思うようになってからイキイキするようになった 自己肯定感が低い。なんの取り柄もないけれど自分には価値があるとか思えない。何かしらの才能や長所がないと生きて 私は生きていてもいいのでしょうか？「できるから頑張って生きて」か「もう頑張ったから死んでもいいよ」と言って欲しい 音を出すと怒られる。じっとしていないと怒られる。自分の存在を否定してしまう。こわい 自己否定も、無価値感も、どうしたらなくなるのか、誰に聞いたら納得の行く答えが出るのか、誰か教えてください 自分を愛せない。自分を好きと言えない。自分の日記に書いてあった「自分が嫌い。吐き気がするほど。」という言葉 悲観する者へ。あなたはいつもいつも自分の症状や環境に憂いて塞ぎ込んで、自分を否定、悲観している 自分が生きづらいと感じるのは自分の無能さが問題だということはわかってる。他人を変えることはできないから ネガティブモードになるとどんな些細なことでも、自分のせいだってなって悪循環。いやな思考回路だなぁ 思い切り自己肯定することができない。自分がしてることを正しいと思えない。どうもがいても理想の自分になれない 自尊心の著しい低下。事あるごとに自己否定がわきあがってきてしまって、生活に支障をきたしていてとても苦しい

「自虐」カテゴリの他の小瓶

思い出したくないこと自分から引っ張り出してネタにして笑う。文化祭の時期に近づいてきた。今年も乗り切れますように 笑えないような身の上話を他人に笑ってほしい故に茶化して話す病。"絞首台の笑い"という心理用語だった 知り合いによく「私って○○だよね」って自虐で聞いてくるやついるんだが超めんどくせー！！そんなことないって 自虐は自己愛。(わたしの場合は！)ただその自己愛は己を保つため仕方なしにいつの間にか作成されてしまった

「精神状態が悪い」カテゴリの他の小瓶

自分の精神状態が異常すぎる。イライラばかり。とんでもく動きたくない。何にもしたくない。無性に腹が立つ。家族のご飯を作らなきゃあかんのもイヤ 一週間前にメンタルの不調からあり得ないミスをしてしまいました。健全な日常生活を送れていないと思い、そろそろ病院を受診しようかと 高２の夏から自分はおかしくなってなんだか暗闇の中からずっと抜け出せない感じ。ふと気付くと私は泣いているなんだかわからない何かに 死ねたら良いのに。死ねば良いのに。程度だった思考が、死にたい。にシフトしていて対処できません 不定期に病み期がきて辛いです。原因は親と喧嘩したことです。こんな病み期を早く乗り切る方法はありますか？ 毎朝、胸が締め付けられる不安と共に目覚めます。こんな人間にした親を恨みたくなる。暴言を吐き、暴力を振るった母 急に怒ったり、急に泣きわめいたり。自分が何をしたいのかわからない。早く死んで楽になりたい 消えてなくなりたい。残される父母のことを考えると死にたくない。でも首を吊りたくて仕方ない。うつ病のせいなのか 朝から涙が止まらないまま1日を過ごした。さみしい、苦しい、しんどい、不安か安心、切ない、ぜんぶ 一日のほとんど憂鬱でそれが毎日続く。憂鬱なのが辛くて苦しい。大きな理由が見つからないのに憂鬱で辛い 知らないうちにストレスフル。涙が止まらなかったり怒り狂ったり。嬉しいとか楽しいもその場では分からない 何で私が生きているのかが本当にわからない。誰からも信用されてないし、私自身、自分を信用できない。マジで嫌になって 今、人生最大のどん底と言ってもいいくらい落ちてます。こんなにしんどく生きるのが疲れたと思ったのは初めてなんです もう15年してなかったリストカット。自分のメンタルを保つことを覚えて大人になれたんだと思ってた。この子がお腹に 仕事から帰るとフリーズしたかの様に思考が停止する。マイナス思考になる。死にたいって結局なる。病んでいるのか？ おはようございます。朝から絶望的に気が重い。気持ち悪い、鬱屈としている。でも輝ける明日の死のために頑張るぞ 仕事している際に上手く言葉に出来ず、どうやって伝えれば良いかわからなくて、こんなのでは仕事にならないと思い退職 死にたいとか消えたいとかそんな気持ちが頭から離れない。死にたい気持ちが強くて辛い。どうしてこんな気持ちになるのか しんどい……つらい……鬱だ……死にたい……って思った時はだいたいお腹すいてるか、眠いからってことに気づいた 何もする気力が無くなってきた。テレビを見るのもしんどい。病も痛みが日々強くなってる気がする。仕事に集中できない 自分はうつ病でも何でもないのにどうしてこんなに辛いんだろう？？やっぱり甘えてるだけだ。弱すぎるだけだ 記憶力が低下していて、何をするのも嫌で嫌でいろいろおかしくなっています。中二の女子です。春休み明けくらいから 二年半前、妻が家を出て行きました。男が出来て、その人の所に行くと。以来、精神的にも経済的にも立ち直れていません 大学もバイトも遊びも楽しいし頑張りたいけど疲れてしまった。寝られないし過食と絶食くりかえすし、凄く気分が沈んで 死にたいと思い始めてもう何年になるんだろう？もうどうしたらいいのか分からない。今はたたただ、死を願うばかり 7年ぶりにリスカが再発した。妊娠中だからマタニティブルーなだけなんだと理解されないと思う。仕事している時は 突然すごくしんどくなることが最近増えた気がします。息苦しさとともに襲ってくる全部投げ捨ててしまいたいという衝動 私は部活でいじめにあっていました。そのせいか精神が完全に崩壊し、人を見るたびに「こいつは旨そうな体しているな」と 精神の方でも苦しんでるのに体にまでこれまでも色々な異常が出てきて、苦しめられて毎日傷つけられる 全部全部、ころさなきゃ。私が楽になるために。私が私で居られるように。苦しみも憤りも悲しみも全部全部ころさなきゃ

「友達関係の悩み」カテゴリの他の小瓶

私は理系ですが、私の仲良かった友達全員が文系に行きました。最初は休み時間に遊びに行ったりしていたのですが、次第に忙しくなり今はほとんど行かなくなりました 【緊急】僕はどうすべきですか。数年前、医学部受験に失敗しました。医者志望の人間同士でつるんでいたため必然的に元いた友人達とは疎遠になり Bとは前まで仲良し？でした。Bに恋人ができてからというもの私たちはあまり話さなくなりました 友達との関係が壊れてしまいました。とても大切な友達なんです。おしゃべりしたり一緒に遊びに行ったり、とても仲良くしていました ある友達から1ヶ月に一回ほど連絡が来る。今までは全くと言っていいほどやりとりがなかった中学の時知り合った子 きまずい。とっても仲良かった気まずい友達。今更普通に話したいって思ってもどうすればいいかわからない。その子達の性格をよく知ってる分余計 「好きも嫌いもない」ある友達(Yとします)が言っていた言葉です。最近Yとは距離があるように感じ、Yが私のことを嫌いなんじゃないか 辛かった。しんどかった。悲しかった。 友達に別の顔を見せないといけないことが。 本当のことを言うのが怖いことが。海外の人と英語で 仲良くなりたかった人がいる。久々に人と関わる場所に行って、そこで出会った。わたしと地元が一緒だとわかった時は、驚いた。穏やかで 最近、友達関係がうまくいかない｡共学ですが男子率が高い高校に通ってます｡自分は女子です。その子元々他の友達と喧嘩して自分と居てくれ ある友達は複数人で話している時私が変なことを言ってしまうと眉間にしわをよせて少し嫌そうな顔をします。2人きりの時はしません 友達と遊ぶのが怖い。それなりに仲の良い友達も沢山居るし、本音を話せる親友も居ます。ですがどれだけ仲の良い友達と遊ぶ時でも 最近1番仲がいいと思っている友達に冷たくされている気がする。だけどそれはまちまちで、ものすごく優しい時もある。時には私に 将来も付き合っ ていける友達。高校から関わった人は、まだ誰もそれに当てはまらないような気がします。 私は中学一年生です。私は皆を笑わせるというキャラみたいな感じなんですけど、ずっと一緒にいれる友達が作れない 友達に冷たい態度をとってしまいました。その子と私は性格が合わないなと思い始め、気持ちが嫌いの方向に 今年の夏もあいつに会った。相変わらずででも良い意味で少し変わっていてほっとした。自分の愚痴より私の話を聴いてくれて 私は友達を少し言いすぎたり行動などで嫌な思いをさせてしまうみたいで自分が悪いのですが後になって友達から言われます 見て後悔するって分かっていてもまた見てしまった。友人のインスタとツイッター。また私抜きのグループで遊んでいた みんなと楽しく喋って遊びたいだけなのに。なんでのけものにされるの。「皆仲良く」って小さい頃から先生や親から言われ 今日も学校がだるかった。私が苦手なのは人間関係。友人に急に避けられ、無視された。今まで彼女のわがままに付き合って 私は同性の女の子のことが好きです。それは恋愛対象というものではありません。好きであることは伝えています 自分と居ても皆楽しくないんだと諦めるしかない。独りぼっちの方が良い、楽だと言いながら、独りになると周りを恨んだり 彼氏がいる事をSNSに上げました。すると友人が幸せなことをSNSに載せられると嫌だからとSNSでの交流を切りました 消えてしまいたい。恵まれた環境で暮らさせてもらって何不自由なく生きているはずなのに。そう思う自分が嫌い 僕は友達っていうものに夢を見ているところがあって、ラノベとかによくあるああいう物に憧れを持っていて ママ友付き合いは楽しい時もあるけど嫌われたかもって思った時がしんどい。ちょっと気遣いが足りなかったかもって思った 仲良しの友達だと思ってた子から結婚式の日取りも決まらない段階で来ないでくれってわざわざ電話、どんだけ嫌われてんの 中１です。入学してから友達がうまくできません。小学校のときも一時期ぼっちの時期がありましたが積極的に話しかけたり 4人組で一人の子の家で遊ぶ。正直怖い。1人でぽつんとなるのも目に見える。1人で黙る。話に入れない。言葉にも傷つく