すいません、皆さんに相談したいことがあるんです。出来れば女性の方にお返事

ななしさん

劇的に痩せた先に待ってるのは幸せなんかじゃないよ

ななしさん

薬は駄目です。

もしかして
スパイとか
女優
格闘技
だとおもっていきてください

ななしさん

ん～あんまり効かないと思う(^^;
でも部活してるんだったら、減食は駄目だし…(倒れたりするから)

間食をとにかく無くすでしょ、後はこんにゃくともやしと豆腐を３食の中にいれ
て食べる。(出来ればそれを主食に)

それと～朝は結構食べて、後昼ご飯を15:00とかに食べる。そしたら夜ご飯があん
まりいらなくなるから。

あと、食べた物を書くやつとかあるじゃないですか？あれをもっとよく調べて試
してみるのと～、、ダイエットブログとかしてみたら？これも、食べた物を記録
していくんだけど…

知ってるやつばっかだったらごめんなさいorz

ダイエットって苦しいですよね。無理しないでくださいね！！
応援してるよー(^^)

ななしさん

私自身は使ったことないですが、友達が使ってました。
でも残念ながら効果は…って感じでしたよ。

それにダイエット食品使って痩せてその食品を止めると、リバウンドみたいな感
じにもなるらしいです。
だからまた買うの繰り返しと言うのもよく聞きますね。

お金に余裕があるならいいですが、そうじゃないなら金銭的にきつくなるかと。

ネットで口コミ検索するといろいろな食品の感想など出てくるので1回見てみてく
ださい。

ななしさん

劇的に痩せたい？

劇的に痩せたら劇的にリバウンド。

劇的なダイエットで栄養失調になった細胞は、３０代でシミに変わる！

食事の前に、必ずりんごを１個食べなさいな。

食事は野菜から食べなさいな。

肉類は極力控えなさいな。

味つけは薄めに。

穀類は最後にネ！

食事はよーく噛んで、時間をかけて食べなさいな。

そして食後３０分経ったら散歩に出て、１時間歩きなさいな。

朝食の３０分後に学校に向かえる様に、朝の支度の順番を変えなさいな。

学校でもよく噛んで食べて、お昼休みにグラウンドを歩きなさいな。お友達とは
歩きながらでも話が出来るでしょ？

これで無理なく早く痩せられるけど、３kgくらい痩せせたら一旦止まるから、焦
って他の方法に手を出さない事。
どんなダイエット法でも、必ず３～４kg毎に一時停止があるものだから。

食事前のりんご１個、胃袋に効くよ～～～

りんごに飽きた時は、キウィ２個か梨１個。
水分が多くて糖分が少なくて、酸味の少ない物ならＯＫよ！

学校での昼食がお弁当なら、必ず野菜サラダとりんご１個を、お弁当の他に持っ
て行きなさいな。
食べるのは夕食と同じく、りんご、野菜が先よ。

昼食がカフェテリアなら、野菜や果物を先ずトレーに乗せる事よ。


家でも学校でも、甘い飲み物は我慢！我慢！

ダイエットに限らず、根気のない人は何をしても中途半端。根気よくね。

健闘を祈る！

ななしさん

ダイエット食品ではないんですけど…
私の友達は
「書くだけダイエット」で
５kg痩せたそうです！

いちいちメモを取るのは面倒かもしれませんが、やってみる価値はあると思いま
す。

少しでも参考になればうれしいです。

頑張って下さい！

ななしさん

劇的に痩せること自体がメディアに刷り込まれた嘘の情報じゃない？
そんなこと本当に出来るんだろうか？
劇的に痩せたら、リバウンドも劇的そうじゃん……。

佐野

ななしさん

マイクロダイエットがいぃって聞くな★
高いけど^^;

そーゅ通販とかじゃないけど‥
私水を毎日２リットル飲むようにしたの。
三食きちんと食べてなおかつよく噛む。
間食はドライフルーツとかだったかな？
普通のお菓子もたまに食べたりはしてたけど。

それで４ヵ月くらいかな？
５キロ近くやせたよ^^

時間はかかるけど体には負担ないしリバウンドもないからまぁおすすめです＊゜

ななしさん

基本的に摂取カロリーよりも消費カロリーが上回った場合に痩せます
１?を痩せる為には9000カロリー消費しなければならず 10代の女性が１日に摂取
するカロリーは平均1800～2000ですから １?減量するには食事療法だけではツラ
いですよね？
昼食と夕食に炭水化物を摂らない、１時間以上の運動をすると効率的に痩せます
ダイエット食品についてですが その食品だけで劇的な効果は上がらないと思いま
す
あくまでも補助的なものであり 結局は自分が努力しなければならないです
私は 過去に食事だけで84?から48?に減量しましたが 食事量を戻したとたん太
りました
とりあえず運動を続け 食事量を少し減らしてみては？
１ヶ月で3?、１年だと36?ですよ！
無理に痩せると体にも悪いしリバウンドします
健康的に痩せてリバウンドがないほうが良いですよね？
頑張ってください

ななしさん

それ、私もすごくすごく悩んでます(n＿;)で、一度友達に教えてもらって足痩せ
る専用のサプリを買いました。しかし、わたしはサプリとか効かない体質なのか
、もしくは、まだサプリを継続しなければ効果がないのか…それは定かじゃない
ですが、結局効果なしでした…。それでも痩せたい私は、運動などが毎回続かな
いからまたサプリに頼りたい、と思っています…でも、やはり友達は基礎からや
る方が、絶対にいい!といっていて…。結局、まだサプリは買わず、運動からまた
再チャレンジしてますっ(^ω^)
でも私もサプリに頼りたい…と悩んでいます…(￣～￣)ξ

結局の所、どちらがいいか分かりません…しかし、まずは基礎から行う方がいい
のでは？とも思いますっ

でも私も同じ悩みです…(?;)

なんか長々と乱雑な内容でスミマセン(?;)
すこしでもお役に立てればな、と思いますっ

ぴろこより

ななしさん

はじめまして。
私はネットで高いサプリを買ってダイエットしてましたが、お金のムダでした…
。

体脂肪を落とすなら、プロテインはどうですか？

今飲んでますが、体脂肪は減ってます。

サプリより効果はあると思いますよ。

同じ金額だすなら、私はプロテインを買います。

ななしさん

ダイエットサプリに頼るだけじゃダメだと思うよ。
運動してるなら、食生活改善が一番効くと私は思います。
炭水化物抜きは結構痩せました。

ななしさん

知人がバナナダイエットをしてます

ぁなたはちゃんと運動をしてる方みたぃなので
効果がぁるんじゃなぃかと

ょくマラソン選手なんかも走ってる最中にバナナ食べたりしますね

早く痩せられる～とかって錠剤なんかょく雑誌ゃ広告にぁりますが

ぁれで痩せたとしても必ず将来体に支障をきたします

ぁぁぃう薬系は絶対やめてくださぃ(;´∩｀)



さてバナナダイエットとは

朝ごはんがバナナなんです

満足するまで何本だって食べていいです
けどバナナonlyです
(´・ω・｀)




。。。ちょっと不安なのでバナナダイエットの本読んでくださぃ

確か朝ごはんがバナナといぅ話だった気が


むむむ？？


間違ったりしてたら怖いのでゃっぱ本読んでください(;´∩｀)


なんとも中途半端な内容でごめんなぃ
ダイエット頑張ってくださいね！