何だかすごく苦しい
気持ちもだけどそれはずっと
ここ数日物理的にも
息はできる、普通に
なのに喘息の時みたいな感覚
頭も朦朧とする
体全体がだるい
何かの病気？ 分からない苦しい
熱中症？ でももう疲れたしもうこのまま気を失って死ねるならそれがいい
それが一番いい
ぼーっとする
普通に息できるのに苦しくて何かパニックになりそうになってちょっと可笑しい
そんなもんか
でもまだ生きるのかな
もういいよもういいって
すずしい風はどこ
あつい。
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自閉症スペクトラム障害
確かに毎日暑いですね。本当に今は６月なんだろうかと思ってしまいます。
呼吸のことですが、苦しくなっときに意識的に深く深呼吸をしてみてください。私もそうなのですが、何かに集中し過ぎたり、ぼんやりしているときなどに呼吸が浅くなり、体内の酸素が不足するということをやってしまうことがあるんです。騙されたと思って一度試して様子を見てください。
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