小さいことにイライラするのも疲れるし、かと言ってコントロールできないし、そこから自己嫌悪になってマイナス思考に

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小さいことにイライラするのも疲れるし、かと言ってコントロールできないし、そこから自己嫌悪になってマイナス思考に陥ってしまうのやめたい。
名前のない小瓶
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まりちゃん
1通目のお返事
コントロールしてもいいし、
マイナス思考になってもいいんだよ〜〜

そんな自分も、アリ!
一回認める。

その上で、感じる気分があれば
それを大事にしても良いかもです。
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