ここ数日間、鬱状態がひどい。
涙がでてきたり、フラッシュバックかのように過去の嫌な思い出ばかり頭に浮かんだり、憂鬱でとても辛くて、起きていて意識があるだけでつらい。
友達がいないので誰にもいえない。
家族に少しだけ甘えてもあまり真面目にとりあってもらえない。
SNSでもフォローを外されるのが怖くて下手なことはいえない。
酒や煙草をのんでみても気分が晴れない。
昔から鬱気質で現在通院中、投薬治療もしているがよくなったり悪くなったりを繰り返している。
慢性的な鬱で一生これと向き合っていかないといけないのかと思うとつらい。
つらい、早く楽になりたい。
お迎えが早くきてほしい。
身体的な病気はないけど、精神的につらいのでたちが悪い。
生殺し状態だ。
生きていくのは辛くて大変で、だからといって家族に迷惑がかかると言われるので自死することも許されない。
つらいので早く楽になりたい。
事故か身体的な病気が望ましい。
自分の内に溜め込んだ気持ちを外に吐き出せないでいたが、やっとここに書き込めた。
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ななしさん
SNSの世界にとらわれたらあかんよ！
こっちの世界が大事なんだから。
現実の友達作ればええんや。
過去はもう過ぎたこと。そこからあなたが何を学ぶのか、それに気づいてほしい。生まれてきた意味も、何をすべきか考えないとあかん！今は不幸だけどその先の人生に楽しいことがあるかもしれない。そう思ったら、前向かなあかんやん！大丈夫！またなんかあったらここに言えばいい！それから毎日日記を書いてみてくださいな。そこにはただ今日のことを書くんじゃなくて、自分を褒める日記をつけてください。今日のわたしはお掃除頑張ったとか、本当の笑顔ができたとか、小さなことでいいから自分を褒めてくださいね。
みなね
同じく長期間抑うつ状態か続いています。人生の半分ってところです。
主様の書かれたような気持ちがになることも数知れず。とても辛いですよね。
お気持ちを知っても嫌悪感はないです。
ただ、少しでも、楽になっていられたらいいなぁと思います。
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