イライラが何かの拍子で爆発することってありますよね。私の場合破壊的な衝動が酷いです。

私は変なのかもしれません。

私はイライラを表には出さずにためる方なんですが、それが何かの拍子で爆発することってありますよね。
その解消の仕方なんですが、私の場合、左手を思いっきり壁や椅子にぶつけたり殴ったりします。
そして痛みで正気に戻る、みたいな感じなのです。
刃物は使いません。
でも、破壊的な衝動が酷いです。手当たり次第壊したいとか思いますが、何とか働く理性で止めてます。
人に手はあげません。
昔、怒りが爆発して手をあげた経験がありまして、その子が泣いているのをみて覚めました。
それ以来人に手はあげられません。
だからきっと、自分に向くんでしょうね。

・・・多分ヒステリックなんでしょうね(＞_＜;)
自分でも嫌です。いたいです。
それに、左手が折れたりしたら嫌です。

何だかお腹に黒いドロドロしたものがたまっていく感じです。

いつもは衝動的なものなので、少ししたらどうにかおさまるんですが、今日はなかなかおさまりません。ドロドロしてます。

もうどうしたらいいかわからなくなりました( p_q)
どうしたらこの衝動が軽くなるんでしょう・・・(⊃ω；`)

長々とすいません。
気持ち悪くさせちゃったらごめんなさい。
ここまで読んでくれて有り難うございました。<br><br><center>[この宛ﾒをﾒｰﾙで取り寄せ(空ﾒ)]</center>

名前のない小瓶

7979通目の宛名のないメール

小瓶を688人が拾った保存0人

この小瓶にお返事をする

お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください

プライバシーポリシー

お返事が届いています

ななしさん

それは自傷行為ですよ
リスカだけが自傷行為
じゃないんです。
自分自身を傷つけること
全てが自傷行為なんです

ななしさん

変じゃないけど、受け入れきれない人が居るので控えるようにしてくださいね。
で、体験からくる私見なんですが、どす黒いものが溜まり切りそうだなぁと言う限度を見極めるように努力し、見極めがつくようになったら、限度がくる少し前に、きれいなものや風景を観て心を落ち着けさせる、というのをお勧めします。
もしするなら、時間帯に気をつけてくださいね。

ななしさん

私もいらついた時机や壁を殴ってしまいます。
昔はリストカットをしてたけど、目立つのでやめ、今は爪で腕に跡をつけてしまいます

やめたい

ななしさん

私もストレスから
物にあたることが多々あります。

私の場合、自宅の壁に大穴を空けてしまってから大分治まりました；

なかなかそういった行為を治すのは
簡単ではないので
ストレスをこまめに発散させて
溜め過ぎないようにできるよう
ストレス解消方を見つけましょう。

ななしさん

その気持ち私もわかります。

私も昔、イライラしたときは
手の甲を爪で抉ったり引っ掻いたり、
コンパスで何度も刺したりしてました。

今は落ち着きましたが
突然感情が高まると
壁に八つ当たりしたりコンパスで刺したりしてしまいます。

やってる間は
痛みが分からないんですよね…。

痛みを知ることで
落ち着くんです。

私も異常だなーと思っていましたが
あなたも苦しまれているようですね…

今は泣くことでストレスを軽減していますが
だんだんと理性を保つようにしています。

やはり過度なストレスも原因だと思いますよ。

一緒に治していきましょう。

-h-

ななしさん

私は小さい頃からずっと、
イライラしたり不安があると
爪を噛んじゃう癖があります。

おかげで指先はいつもボロボロ、
ささくれもいつもあるし
爪の形も汚くて最悪です。

なおしたいけど、
今までずっと(衝動的であったけれど)
続けてきたことだから
なかなかなおらないんですよね…

根気強く戦ってみましょう♪

いつか、なおったら
報告してくださいね！