ダイエットのためにスクワットを始めたら、あっという間に筋肉痛に。筋肉の無さを改めて痛感…痛い時にやるのは

ダイエットのためにスクワットを始めたら、あっという間に筋肉痛に。

筋肉の無さを改めて痛感…

痛い時にやるのは良くないからとりあえず今日はゆっくり休養して、また明日からちまちま頑張ろー

名前のない小瓶

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ななしさん

少しずつ負荷をかけて行くと良いと思います。毎日体感をして5秒ずつ増やして行くと良いですよー

藤咲

筋肉痛は、筋肉ができている証拠です。その時にやらないと意味無いですよ(中学の保体の先生が言ってた)。信用出来ないなら無視でいいですけど。

名前のない小瓶

えらい。頑張れ！

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