体育の８００ｍ走が凄く苦手で、何かアドバイスをお願いします

体育で８００ｍ走があります。

わたしはそれが凄く苦手で……。
いつも一人遅れて走っています。

息が上がってしまい、体力が追い付かないんです。

何かアドバイスないでしょうか。
お願いします。

名前のない小瓶

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11通目のお返事

これは先生に聞いた話なのですが、
吸って吸って、吐いて吐いてをリズミカルにやると楽になるそうです。
私も持久走が苦手だったのですがこれを実践して記録が大分伸びたことがあります。
騙されたと思ってやってみて下さい。

10通目のお返事

体力つけるしかないと思います……。
あと自分のペースで走らないと怪我しますよ。
頑張ってください。

9通目のお返事

速さを求める事も大切ですが、遅くても一生懸命走り切る事も大切ですよ(^^ゞ

by ろみひ～

8通目のお返事

持久走みたい…。

そうですね…。
私はよく寝て、しっかり食べて、本番は自分のペースを守りつつ…だったので、上位に入ったことはないです。

呼吸法とか習ったんですが…すみません、思い出せないです。（役立たず…。）

ヒッヒッフー…は違うか…。
でもこれで走ってた気が…。

ガラス玉

7通目のお返事

はじめまして(^-^)
私は、何も考えずに楽に走ってました☆
タイムとかより大切なのは、頑張ろうとする気持ちですよね(^_^)

from-るるん-

6通目のお返事

始めのアップは大切です!
しっかりやりましょう^^

走ってる時は自分の呼吸をよく聞いて、疲れたら腕をふる!
呼吸はゆっくり大きく、深くがポイントです(^ω^)

5通目のお返事

苦しいと思って走ると辛くなるので、楽しいと思って走る事です。

こたつ猫

4通目のお返事

下を向かないコトです

前だけを見て走ると
いいですよ

3通目のお返事

がんばれぇ☆
私も来週８００ｍ走るよ★
前向きで！

おりまぁ

2通目のお返事

最初の時点から
きついって思ってたら

あんまりいい走り
できないと思います。

走るときは
呼吸のしかたを
一定にしてたら

案外
疲れないです。

1通目のお返事

毎日柔軟することと、少しずつ
体力をつけることですかね。
走っているときは腕を振り過ぎずに、鼻と口で
ちゃんと呼吸することが大切ですよ。

Wolfより

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何もない人が生きていくことってできるんですか？性的暴行のトラウマから何もできなくなり、周りにおいて行かれるのって、みじめです… 仕事を辞めたい。鍼灸整骨院で働いてるものです。私は大卒後に一般職から退職し、専門学校3年通って鍼灸整骨院で働くこととなりました。今年で2年目です周りのみんなには彼氏彼女できるのに私にはできない。よほど魅力も需要もないと思われ自分を許したい。もう旦那が不機嫌をまき散らすのをやめて欲しいんだよね。私も一緒だけど。子供が大きくなるにつれて不機嫌が増えた気がするのホラーゲーム「つぐのひ」が面白すぎる件についてｗなにに悩んでるの？そんなに自分に謝らなくていいよ。気軽にみんなに相談したらいいよ。ここは優しい人ばっかなんだから。誰にだって悩みはあるんだから、変じゃないよ頑張って、理想の私になる！目標なんていっぱいあるよ？だから、それを全部達成したい。全部、全部乗り超えて思い描いた私になる！(おすすめの曲も！！) 神様について、考えることがある。何故願い事がすんなり通ると思っているのか。家族。喧嘩。何とか両親との間を取り持っていましたが、私ももう限度があります宛メで、「フォロワーさん大好き！愛してる！」「私の自己紹介、プロフィールです！見てね！」って小瓶をよく流す小中学生の皆さんに、読んで欲しいです。これは、ネットリテラシーの話です病みhonoka日記　day5^-^ 生きるのがめんどくさい。はい、後は頑張れよって放り出されてさ。自分みたいな虚無人間にはやりたいことなんて無い前からよく小瓶使わせてもらってて、ここにログインできなくなったら楽に生きれてる証拠だなと思ってたけど限界でした。良くあるトラブルだと思いますが、「元」友人に車を宛にされ事。私は運転が苦手なので断固断っていたのですが、車でこい、ついでに迎えに家までこいと騒がれました中一女子です。生きたいなんて思ってない。死にたいとは言ってはいない。世間一般の人々が言うには、普通は死にたくないものなんだって