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体育の800m走が凄く苦手で、何かアドバイスをお願いします

カテゴリ
体育で800m走があります。

わたしはそれが凄く苦手で……。
いつも一人遅れて走っています。

息が上がってしまい、体力が追い付かないんです。

何かアドバイスないでしょうか。
お願いします。
名前のない小瓶
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お返事が届いています
ななしさん
これは先生に聞いた話なのですが、
吸って吸って、吐いて吐いてをリズミカルにやると楽になるそうです。
私も持久走が苦手だったのですがこれを実践して記録が大分伸びたことがあります。
騙されたと思ってやってみて下さい。
ななしさん
体力つけるしかないと思います……。
あと自分のペースで走らないと怪我しますよ。
頑張ってください。
ななしさん
速さを求める事も大切ですが、遅くても一生懸命走り切る事も大切ですよ(^^ゞ


by ろみひ~
ななしさん
持久走みたい…。


そうですね…。
私はよく寝て、しっかり食べて、本番は自分のペースを守りつつ…だったので、上位に入ったことはないです。


呼吸法とか習ったんですが…すみません、思い出せないです。(役立たず…。)

ヒッヒッフー…は違うか…。
でもこれで走ってた気が…。



ガラス玉
ななしさん
はじめまして(^-^)
私は、何も考えずに楽に走ってました☆
タイムとかより大切なのは、頑張ろうとする気持ちですよね(^_^)

from-るるん-
ななしさん
始めのアップは大切です!
しっかりやりましょう^^

走ってる時は自分の呼吸をよく聞いて、疲れたら腕をふる!
呼吸はゆっくり大きく、深くがポイントです(^ω^)
ななしさん
苦しいと思って走ると辛くなるので、楽しいと思って走る事です。

こたつ猫
ななしさん
下を向かないコトです

前だけを見て走ると
いいですよ
ななしさん
がんばれぇ☆
私も来週800m走るよ★
前向きで!



おりまぁ
ななしさん

最初の時点から
きついって思ってたら

あんまりいい走り
できないと思います。

走るときは
呼吸のしかたを
一定にしてたら

案外
疲れないです。
ななしさん
毎日柔軟することと、少しずつ
体力をつけることですかね。
走っているときは腕を振り過ぎずに、鼻と口で
ちゃんと呼吸することが大切ですよ。


Wolfより
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もうやだ トラウマ。私の癖がおかしくなったのは被害にあってから。そんな事は当たり前だと思うために何度も似たような体験を繰り返す。 やっぱり、あの人や周りに対して感謝が全く足りてなかったと思う。今さら反省したところであの人は戻らない。 ぜーんぶダメな気がする 部活が終わっちゃう。明日で引退だ。あんなに辞めたかったのに、いざ終わるとなるとやっぱり寂しいなぁ。 液体になりたいです 自己紹介 不器用で人の役にもなかなか立てず、唯一たてるとしたら頭でっかちな思考で他人に正論パンチをして悪役を買うことくらいしかできないから また失敗。内定も決まったけど、看護実習落として留年になるのかな。2ヶ月休みだからメンタル整えようと思ってたけど、ダメそうだな。しにたい。もう嫌だ。留年ってなったら死のう。 なにを始めてもうまくいかない。いろいろあって臆病になって、神経質しすぎて、気にしすぎてうまくいかない 去年の12月に父親が死んだ話(相続放棄の手続きは死を知ってから三ヶ月以内にしないといけないよ!)。 姉妹だからって何? 先生、4月ももうすぐ終わりますね。早いものです。先生の好きな夏がもうすぐそこに来ている。 精神科初診行ってきました。基本は薬物療法と言われ、カウンセリング等は一切ありませんでした。普通そういうものなのでしょうか?それとも私の病気的にそっちが良いと判断されたから? 殺しが来たんだ。大きな音も立てて殺しなのかさバイクが家の前で嫌がらせをしている

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