宛メ本 SNSを通じたサイバー犯罪に関する青少年の意識調査

体育の800m走が凄く苦手で、何かアドバイスをお願いします

カテゴリ
体育で800m走があります。

わたしはそれが凄く苦手で……。
いつも一人遅れて走っています。

息が上がってしまい、体力が追い付かないんです。

何かアドバイスないでしょうか。
お願いします。
名前のない小瓶
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11通目のお返事
これは先生に聞いた話なのですが、
吸って吸って、吐いて吐いてをリズミカルにやると楽になるそうです。
私も持久走が苦手だったのですがこれを実践して記録が大分伸びたことがあります。
騙されたと思ってやってみて下さい。
10通目のお返事
体力つけるしかないと思います……。
あと自分のペースで走らないと怪我しますよ。
頑張ってください。
9通目のお返事
速さを求める事も大切ですが、遅くても一生懸命走り切る事も大切ですよ(^^ゞ


by ろみひ~
8通目のお返事
持久走みたい…。


そうですね…。
私はよく寝て、しっかり食べて、本番は自分のペースを守りつつ…だったので、上位に入ったことはないです。


呼吸法とか習ったんですが…すみません、思い出せないです。(役立たず…。)

ヒッヒッフー…は違うか…。
でもこれで走ってた気が…。



ガラス玉
7通目のお返事
はじめまして(^-^)
私は、何も考えずに楽に走ってました☆
タイムとかより大切なのは、頑張ろうとする気持ちですよね(^_^)

from-るるん-
6通目のお返事
始めのアップは大切です!
しっかりやりましょう^^

走ってる時は自分の呼吸をよく聞いて、疲れたら腕をふる!
呼吸はゆっくり大きく、深くがポイントです(^ω^)
5通目のお返事
苦しいと思って走ると辛くなるので、楽しいと思って走る事です。

こたつ猫
4通目のお返事
下を向かないコトです

前だけを見て走ると
いいですよ
3通目のお返事
がんばれぇ☆
私も来週800m走るよ★
前向きで!



おりまぁ
2通目のお返事

最初の時点から
きついって思ってたら

あんまりいい走り
できないと思います。

走るときは
呼吸のしかたを
一定にしてたら

案外
疲れないです。
1通目のお返事
毎日柔軟することと、少しずつ
体力をつけることですかね。
走っているときは腕を振り過ぎずに、鼻と口で
ちゃんと呼吸することが大切ですよ。


Wolfより
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自分語りなので、苦手な方は他の方の手紙を見てください。 私は今年で中一になった女子です。リスカが小5ぐらいから辞められなくて、今も続いています 嫌なこといっぱいあった。仕事に慣れなくて、失敗いっぱいして、時には意図的?と疑われたりして。ある日、いつものように仕事先に行ったら、なんだか空気がすごくヘン よう、「相棒」、生きてるか?…「アイツ」へ…。 リーダー決めに落ちた。高校3年になり、新クラス発表からまだ2日。見慣れない顔が多く、お互いの事を全く知らない中で行事のリーダーを決めることになりました 母亡き後は後追いしかないかなと思う。生きたいけど腰痛持ちの独自おばさん、うつ病になりやすい。経済的にも一人暮らしできるほど稼げない 私には、中学の頃からのたった1人の友達がいる。きっと彼女は私のことを純粋に好いてくれてて、だから一緒にいてくれる。でも、私は真逆で曲がった感情しか持てない 私も毒親でした。毒親に苦しんで苦しんで‥‥でも自分も毒親だった。同じだった。娘たち‥‥本当にごめん。言い訳ばかりしてたね。本当にごめんなさい 虚しい何もかも裏切られ、自分の努力や頑張りはずる賢い輩の手柄となり自分はただ損ばかりの人生だ、赤の他人だけなら何とか縁を切るなり対処はできるが 1人になりたい訳じゃない。自分を上手く表現できないんだよね。死にたい訳じゃない。消えたいんだよね。今日で限界だったんだね。 母亡き後、精神的にも経済的にも不安だから一緒に住みたいと言ったら姉妹に断れた。やっぱり母亡き後は後追い自殺するしか道がないのかな 死にたい。小学3年生から 、普通の人と顔の骨格が違うだけでクラス単位でいじめられて。それが、中学卒業まで続いて、やっと高校生になろうとした時、急に人が怖く ストレスが溜まってる気はするけど何が原因かがいまいち分からない。コロナかな?仕事かな?人間関係かな?自分自身に対してかな?私の人生のどん底って高校生の頃で 自分が存在しているのが馬鹿馬鹿しい 旦那との性事情。私のハジメテは旦那だった。だから男の人は旦那しか知らない、セックスはもっと愛が溢れて幸せなものだと思ってた 近況報告。あと6日で高校生!!卒業式は10日程前に終わりましたが、30日に吹奏楽部の最後の演奏会、31日に三送会があるので毎日学校通ってます!笑

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