「愛されたい」と言うと「自分を愛せ」とか「誰かを愛せ」とか言われます。それができたらこんな事言いません

「愛されたい」と言うと「自分を愛せ」とか「誰かを愛せ」とか「自己愛に溺れんな」と言われます。
けどね、それができたらこんな事言いません。

なぜか。
簡単に言うと「愛されたことがない」から「愛せない」んです。

親に愛されて育っただろう？と言われます。
私が泣いてとやめてと訴えても殴り、蹴り続けた母親とそれを見て見ぬ振りした父親ならいます。
そんな2人に愛はあると思いますか？

次に友だちや恋人は？と言われます。
恋人はできたことがありません。
親を信じることが出来なかったからか昔から人と私の間に一線引く癖ができていました。
なら無くせというでしょう。
無くせません。無くしたら裏切られました。
もう裏切られたくないんです。

そんな事があったのになぜ愛されたいのかと聞くでしょう。
愛されたことがないから愛されたいんです。

名前のない小瓶

47985通目の宛名のないメール

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お返事が届いています

ななしさん

こんにちは。
とても辛いお気持ちですね。
今も同じお気持でしょうか。

私も同じような境遇で育ったため、なんだか勝手に親近感を抱いています。
そう、愛されたい、大事にされたい、必要とされたい、生きててもいいって思いたいんですよね。
親にはあなたは唯一無二の存在でどんなあなたも大切だよって言われたかったんです。それだけでよかった。

私のことで恐縮ですが、私の親は不器用だったんだなと思うんです。気持ちはあってもそれをどう表現したらいいかわからない。また教師をしていたからか、子供の私にはめっぽう厳しい。自分がこんな親だったらいいなと思う親像とはかけ離れていて。ある人に言われたんです。あなたの生まれた星にはそのような親は存在しないんだと、あきらめなさいと。悲しかったけど、それを受け入れれば、自分楽になるなって。理想の親ではなかったけど、でも大きくなるまで育ててくれたし。これからは私が大事にしたい、愛したいものに囲まれて生きていこうと。私はそのときトマトの苗を買いました。大事に扱ってその子たちは美味しい実をつけてくれます。

とっても長くなりましたが、何か感じるものがあれば嬉しいです。あなた様が少しでも心が休まる時間がありますように。

ななしさん

愛するのも、愛されるのも疲れる。

というより愛がよくわからない。
惰性で一緒にいるのは愛なの？
情も相手に特別わいたことは無かったような。
離れたら離れたで何も思わなくなるし、以前あんなに一緒にいたのがウソだったかのよう。気持ちが離れたらこんなにも変わるものなんだと感じていくと恋愛する気が全く起こらない。
相手なんて居たら居たで良いとしても、居なかったら居なかったで何とも思わないし。
愛が欠落しているのかと思う。
いないことに慣れてしまう。
会わなくても何とも思わなかった。
特別、どう過ごしていたかとか相手の動向も興味が無かった。
はじめから好きではなかったのかもしれない。
なんだろう
好きという感情もよくわからない。
ラブの好き、という感情があるのかすらわからない。

ななしさん

こんばんわ
私も同じような気持ちで彼と別れてしまいました
私は愛し方も愛され方もわからず優しくされると何だか嫌で辛いんだけどなんとか普通にしようとするたびに心が壊れていきました
現在は一人で生活していてたぶんこれから先も誰かを心底愛したりはできないし自分も辛いから一人がいいです
お付き合いをしてもその先にはもういけないしいかないです

まりちゃん

愛されたい、と
強く感じる時
少しそのままでいたら

身体の反応、気分、
湧き上がってくることがあります。

個人差あるから、すぐに、とは限らんが。

それが、
愛されたかったの
もう一つ奥にあるものかな、っと
わたしは思いました。

ななしさん

あなたの中にはもしかして、泣いている小さなあなたがいませんか？

もしもいるのなら、その子を抱きしめて泣き止ませてあげてください。
頭を撫でて、優しい言葉をかけて、自分がして欲しかったことをその子にしてあげて下さい。

あなたと同じ様な家で育った、多分あなたの親世代のババァですが、あなたはあなたの人生を生きて下さい。

私はあなたが大好きです。

ななしさん

私の言いたい事は皆様が言われているので別の観点からお話ししたいです。

今あなたが感じてらっしゃる感情に色を付けるとしたら何色でしょうか。

目を閉じ手を前に出して実際に感情が手に乗っているとイメージしてください。

色が感じられても感じられなくても構いません。

次は形があるとしたらどんな形でしょうか。

それは、何か音は鳴っていますか？何か聞こえますか？

手触りや重さはどうでしょう。質感や温度はあるとしたらどんな質感や温度でしょうか。

アホ臭いと想いますが少しやって見てください。

あなたの心が自分の感情をどう処理しているのかが分かります。

最後に、その形としてイメージした感情に名前をつけてあげてください。

例えばイライラ君と仮に名づけましょうか
話かけてみましょう「イライラ君、こんにちは。」

その子は、あなたのためだけを思い、考え、尽くしてきました。24時間あなたの事だけ考えて。
でもあなたはその子を要らないものとし排除しようとし、無視していました。

少し想像力を働かせてイライラ君の目線に立ってみましょう。
あなたの為だけを思っているのに、叩かれ、押しつぶされ、無視される。
イライラ君はどんな気持ちでしょうか・・・。

可哀相な事をしたと思ったら、謝りたくなったら謝ってあげてください。
「イライラ君、今まで無視してごめんね。」って。

「本当にごめんね、もう無視しないから。今まで本当にありがとう」

思ったことを全て伝えてください。

イライラ君の色や形は、最初と変わっていますか？

「何か言いたい事ある？」とコミュニケーションをしてみてください。

満足したらイライラ君を胸の中に帰してあげましょう。

これは実際に行うセラピーの手法の一つです。
言葉だけがフワフワ漂う「自分を愛する」
「自分(感情)を受け入れる」という事を、実際に実行する方法です。

自分の感情と信頼関係を築ければ、いかなる時もあなたの味方になります。

ぜひ時間があるときにお試しください。

ななしさん

愛されたことがないんじゃなくて、ただ気づいてない、分からないだけかも。
実際は愛されてるのにそれを愛されてると認識出来てないだけというか。

愛することもそうなんだが、どういうことを愛されてると感じるかは人によって違うからね。

あなたにとっての愛とはなんですか？

ななしさん

一口に愛といってもカタチは様々だけど、主さんはどんな愛が欲しいの？

具体的に、どうされたいの？

ななしさん

一線を引くって相手と近づきたくないってことだから、相手も一定の距離から近づいてこない。
というよりは、近づけない。
相手(自分)が拒否してるから。

まず自分が愛せ、というのは真理だと思う。
愛するということがどんなことか分からなければ、愛されるということがどんなことかも分からない。
言ってみれば、もし愛されても、愛するということが分からないから、それが愛だとは分からない。

ななしさん

自分でも信じたいと思ってるのに、笑えるほど一歩を踏めなかった過去がたくさん。
やっぱり親との関係ってでかいですね。
虐待なんかされなくても、徹底的に否定されてきた。
でも今はもう親に対して怒りはないし、距離の取り方を覚えた。

それでも、心の傷って本当根強くて。
傷つくのが怖くて人を遠ざける。
近づいてきてくれても引いてしまう。
いつまでも自信が持てない。
自分が相手にとって良い存在だと思えないから。
そんな事教えてもらえなかったから。

これは今言葉で「あなたが必要だよ」と言われても駄目なのかもしれない。
親からそういう体感をさせて貰えないとわからないのかもしれない。

でもまだ諦めたくないんだ。
いつか支え合える人と会うって。
そういう気持ちない？
失敗してもまた私は期待をしてしまう。
どこかではわかってるから。
自分の味方は自分だって。
今はだいぶちっこいけど。

ななしさん

こんにちは。
共感しました。なんて軽い一言で言い表してしまっていいのかわからないけれど。
愛されたい、けど愛せない。どうしても周りから一歩離れたところから関わっている。踏み込むことができない。
そういうこと全部、自分で気付いているのに、関係を築くことに後ろ向きではないのに、でもできない。
わかってるのにできない自分に、そういう現状に悲しくて寂しくてどうしようもない気持ちになります。
例えば相手を信じて、相手からもそれを返してもらえる？もし私が相手だったら「私」を信じる？私って信じたいって思ってもらえるような人間？色んなことを考えて堂々巡り。
それで最近思ったのは、自己肯定感が凄く低いんですよね。自分のことを自分で認められない。
今カキコミながら決めたようなもんですが、自分を信じてあげることを当分の目標にします。
この小瓶に巡り逢えたことで、私だけがこういう思いを抱えてるわけじゃないと感じることができました。
もし、私が勝手にこの小瓶に自分の気持ちを重ねて共感してしまっただけで、小瓶主さんが全く別の考え方だったならすみません。
長文失礼いたしました。最後に、
いつか、この人なら信じられる、信じたい、裏切られてもいいかと思えるような人と巡り合えることを祈っています。

ななしさん

愛って何だと思いますか？
私は、誰かを大切に思う気持ち、それが愛だと思います。
家族とか恋人とか友達とかそういう肩書は必要じゃありません。
ただ隣に居られたらいい、そこに居てくれるだけでいい
そんな人はいませんか？

ななしさん

あなたを大切にしてくれて、気長に付き合ってくれる人と出会えるといいね。
時間をかけてゆっくり打ち解けて心の扉を開くことができたら愛せるようになるかも。

ななしさん

今愛されていたとしても、気づいていない可能性もあるよ。

町を歩いていて、狭い道に入ったとする。
向こうからも人がきた。
その人は、端に寄って、あなたが通れるように道を譲った。

それを「親切」と感じるか何とも思わないか。
たったそれだけのことで、相手の行動から愛を受けとるか、受け取れないかが決まる。

部活で、怖い監督にどんなに叱られても、引退の時に泣いて「ありがとうございました」と言う高校生は、厳しさと愛を受け取った。
途中で無理と離れた高校生は、厳しさだけを受け取った。
同じ監督からでも、感じ方は違うよね。

愛される人というのは、世の中のいろんなとこに転がっている愛を、たくさん見つけられる人。他人から与えられるんじゃない。出会う人や出来事の中から、自分で幸せを拾ってるんだよ。
だから「まず自分を愛せ」と言われるの。自分にとって嬉しいことをたくさん見つけなさい、ポシティブ思考になりなさい、幸せのアンテナをはりなさいってこと。

他人じゃないの、自分を幸せに出来るのは自分だけ。
だから自分が幸せになろうとしないと、愛を探さないと愛には気づけないんだよ。

過去に裏切られたというけど、これから会う人は、全員過去の人とは別人。
あなたは、「過去に彼女に裏切られた。だから女なんてみんなクソだ」と言う男に魅力を感じますか？「たまたまその彼女がクソだっただけだろ。女全員を決めつけてバカじゃないの」と思うでしょ？
同じことです。

愛されないでなく、愛されたいでもなく、「愛を見つける」と思いましょう。
自分で探しに行って、たくさん拾って下さいね。

ななしさん

そうですよね。
愛されたい、というと自分が、まず人を愛せ、と言われますよね。
私も、人と一線を置いてしまうし、信じられないので、人を愛せません。

アドバイスじゃなくてごめんなさい、
あまりにも共感してしまったので。