こんにちは!私は高2女子です。155cm55kgです。
私は人生で初めて彼氏 という存在をもち、彼のために!と思うことで4月から8kgくらい痩せました!
誰かを想う っていうことは、かなりの特効薬になりますよ!
間食をしない、筋トレ(基礎代謝が活発になる)、体幹を鍛える(私だけかもしれないけれど、便通がよくなりました!)などをしました!食事も、油ものをあまり食べなくなりました!
停滞期(便通が悪い、ついつい食べてしまう、頑張ったのに痩せないなど)はモチベーションが下がりがちですが、無理にあげようとしても空回りしてしまったため、自然とモチベーションが上がるのを待ちました。それまでは、多少体重が増えても気にしていませんでした。
しかしまだまだ一般よりもデブです…。これからも頑張っていこうと思っています。小瓶主さん、一緒に頑張りましょう(`・ω・´)私は応援しています!!
【小瓶主さんからお返事きたよ】
相談があるんですがどうしたら良いのでしょう。
始めに、私の父は体力仕事をしています。母は家事、パート、趣味のテニスをしています。兄は8キロ先にある高校に自転車で通っています。そして運動部所属です。みんな体をよく動かすのでおそらく他の家より食事の量は多いです。でも私は文化部です。 忙しいのでウォーキングも平日はできません。筋トレはしていますがやはりウォーキングしないと摂取カロリーの方が多くなります。私はみんなと同じ食事をしたら当然太ります。なのに私が「おかずを減らして」とか「今日もおやつは食べないから」と言えば「倒れるで」とか「そのぶん運動すればいい」とかばかり言ってきます。今日の夜ご飯はたっぷりシチューでした。おそらく二人前です。体重たくさん増えました。水分で増えたのだと思いますが私は水分で増えた体重はなかなか落とせません。今回ふえた体重を戻すには1週間かかると思います。水分でふえた体重の戻しかたとこの家族との付き合いかたを教えて下さい…。
ちなみに家族みんなほっそりしてます。