寝ても寝ても寝足りない気がするんだ。
なんでだろうな…？
優
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
ななしさん
眠りの質がよくない…とか？
ユウヘイ
ななしさん
ちゃんと運動はしてるのかい？
30分でもいいから散歩してみて下さい
ななしさん
私もよくあるよ。
なんか睡眠サイクルが乱れてるんだって。
で、たくさん寝たから目が覚めるわけでもないらしい。
夜は12時前に寝て、寝る前はケータイとかテレビは見ない。食べ物も食べない。
1.5時間の倍数だけ寝るとスッキリするんだって。
私も寝るの大好きだし、寝ても寝足りないことがよくあったけど、11:00に寝て6時間睡眠にしたら、すごく気分が良くなった！
良かったら実践してみて。
ななしさん
【小瓶主さんからお返事きたよ】
優です
コウヘイさん
質、ですか…?
それってどうやったら治るんです??
ななしさん
【小瓶主さんからお返事きたよ】
優です
２通目の方
あうー…
一応バスケ部現役５番なのです!!
…運動量たりないのかなぁ?
３通目の方
うんと…
一応１２時前に寝て、お菓子とか食べないんです。
あと、寮だからテレビとか携帯とかないし…
…何が原因なんでしょー…??
意見、ありがとです!!
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
