もう学校なんて行きたくない。もし第一志望受かってたらあいつらと一緒に楽しめたかな。どこ行っても変わんないか、どうせひとりぼっちだ。中学の時も中1は1人だった。クラスに馴染んでる風にみえて、実はいらない存在的な。中3は楽しかった。クラスの中心に近い位置にいて、バカみたいに毎日本気で笑って騒いでた。もし、中学と同じ道をたどるなら、あと今年1年は辛いまんまで居なきゃいけないんだ。自然に笑いたい。痩せてないから、太ってるから、ブスだから、友達が出来ないんだ。性格はいいって言われ続けてたんだから。やっぱ見た目なんだ。もう、学校から消えちゃいたい。
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ななしさん
性格が良いなら大丈夫。
自分がされて嫌なことしなければ。
見た目にコンプレックスがあるなら
綺麗になる努力をしましょう。
私にも出来たのだから貴方にもできる。
無茶なダイエットはクソです。
ほんとにウンコ食ってるようなもん。
健康があって、そこから美しさに発展します。
毎日一時間歩きましょう。
きつかったら30分。
有酸素運動しましょう。
背筋を伸ばして、大きく踏み出して 。
足を着くときは踵から。
足の内側を意識して。
お風呂後に60秒ストレッチして。
ゆっくり息を吐いてリラックス！
体重計は目安程度に！
大切なのは体のラインです。
鏡で風呂上がりにでも
よく見てください。
メジャーで太さを図って記録するのも
楽しいですよ。１ヶ月ごとに。
いちばん大切なのは
自分を愛することです。
悩んでも頑張って生きている自分を
大切にしてください。
すぐには効果はでませんが、
焦らず、自分を責めずに
楽しんでやってみたらどうでしょうか。
自分を責めると、ストレスが
溜まるんで体にはよくないし
マイナスに働くから要注意です。
ご飯はちゃんと食べてください。
エネルギーを受けることで
綺麗になります。
食べるとき、いただきます。
食べ終わり、ごちそうさまでした。
忘れずに
ななしさん
性格はいいって言われてたのは、あなたがまわりに優しくしていたからなのかな？いま自然に笑えないのは、あなたが自分の気持ちを押し殺して、無理をしていたからっていうのもあるんじゃないかな。あなたのこと何もしらないけど、心配してます。無理してでも、笑顔みせてみようよ
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