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死にたいという思いばかりめぐり辛いです。どうしたらイジメられた過去から脱してマイナスな事を考えなくなりますか?

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こんにちは
現在23歳社会人です。私は中学の時にあったイジメが原因でずっと人と接するのが怖くて目を見て話すのが苦手でした。そしてそのころから自分が嫌いで自信が持てずにいます。高校短大と経て友達も出来以前より大夫人と接するのも慣れてきましたが今の職場で前みたいに裏切られたらどうしようとか嫌われたらどうしようとか考えてるうちに最近ミスばかりしてしまいます。また死にたいという思いばかりめぐりとても辛いです。どうしたらイジメられた過去から脱してマイナスな事を考えなくなりますか?
お願いします。

名前のない小瓶
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名前のない小瓶

そうですね。「失敗で終わらせる」ということが、引きずる原因なのでしょう。
ほどけた靴紐を結ばないで再び歩けば、また、転んでしまいます。だからこそ、一度、靴紐を結べばいいんです。

ななしさん

「死にたい」と思っている人は人一倍「生きたい」と思っています。
昔のことから逃げるのではなく、真っ正面から向き合ってみてください

が・ん・ば・れ!応援してます。
                
                  (偉そうなこといってすいません!)

ななしさん

大丈夫だと強く言い聞かせて、私は乗り切っています

ななしさん

いじめられて、なにがわるいのですか?どんな理由であれ、いじめた人が悪いんです。
立派な人は、たとえいじめられそうな人であってもいじめたりはしないでしょう。
怖いのはわかります。でも、実際は、そんな経験のない人たちも、何かしらの恐怖に怯えながら生きているんですよ。
恐怖といっしょに生きるしかないんです。それより、まずいのは、あなた自身分かってらっしゃるミスですよね。
それこそ、本末転倒で、ミスしたら信用がなくなり、嫌われますよね。
嫌いな過去も恐怖も受け入れ、ミスしないように集中することに集中しましょうよ。

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