最近、ずっと憂鬱です。
今あの人達は誰を見て笑ったんだろう
大きな声でキモッとか言ってるあの人達は
誰に向かって言ってるんだろう
教室の角で小さな声で話してるあの人達は
誰のことを話してるんだろう
何度かあの人達と目が合うけど
何でこっちを見てるんだろう
人間関係で色々あって
周囲の人間の言動、行動、全てにおいて
私に向けられてる気がしてなりません。
辛いです。
被害妄想以外の何物でもありませんが
人間不振に陥りました。
被害妄想だってことはわかってるんです。
わかっているんです…
でもとにかく
私に向かって言ってるんだ
私のことを笑ってるんだ
キモいって思われてるんだ
絶対そうだ。そうに違いない絶対そうだ。
私は嫌われてるんだ
こう考えることが止められません。
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ななしさん
私も同じでした
いじめられたことがあり、それがトラウマや被害妄想につながり、たとえクラスが変わってもやっていけませんでした
統合失調症で悪口の幻聴がしたり、鬱病になったりでもうぐちゃぐちゃでした
私が被害妄想から抜け出せたのは、その環境から離れたのと、容姿に自信を持つようになったのが大きいです
「顔が可愛かったらまだいいのにね。」とよく言われていたので表情筋を鍛えて可愛くなってやりました
どうしても辛いのであれば、心療内科でカウンセリングを受けたり、軽い精神安定剤のようなものを処方してもらうといいと思います
小瓶主さんの心が晴れますように
ななしさん
主さんはたぶん、対人恐怖症だと思います。
改善するには下の方の言うように、自分に自信を持つことが一番だと思います。
でも、自分に自信を持つのって難しいですよね。
私も以前対人恐怖症（病院では診断されていないですがたぶんそう）にかかったときそう言われて、そんなもんやれとるならやっとるわ！と思いました（笑）
お薬がいいと思います。病院行くにしても先生すら怖くていけないって思っても、そこだけは無理しましょう！あとは頑張らなくていいので！
ちなみに私は「自分ではない人間」を演じることで、もし私を嫌う人がいても「自分ではない人間」が嫌われているのだ、自分自身は嫌われてない！というトンデモ精神論を展開して頑張っています。
主さんに幸あれ！
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