こんにちは！高2の女子です
とても恥ずかしい質問をします
私は高2の今でも親に朝起こして
もらっています、情けないと
思っています
しかも高2で受験勉強もしなくては
いけないのに夜はすぐ眠くなり
朝は全然起きれません
夜は2時まで勉強して朝は5時か
6時に起きれるようにしたいです
部活が忙しいのでその時間も
大切にしたいのですがなかなか
実行できません
夜眠気に襲われず朝は爽快に
起きれる方法を教えてください
お返事お願いします！
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
ななしさん
こんにちは。「親に起こしてもらっていて、情けない」と自分で感じていて、「どうしたら自分で起きれるか」という質問をなさるということは、自立しようと頑張っているのですね。それが素晴らしいです。きっとすぐに自分を変えることができます(＾＾) 質問者様は遅くまで勉強をし、早く起きてまた勉強をし…すごいです。尊敬します。ですが、12時前には寝ないと、勉強したことが抜けてしまいます。効率が低下します。夜の勉強時間を少しだけ少なめにすれば、朝もすっきり起きることができるので、勉強の効率も上がると思います。 朝の起き方についてですが、これは私がやっていることであまりおすすめできませんが…まず目覚まし時計を2つ用意します。例えば5:00に起きるとするなら、1つは4:50に目覚ましをセットします。すなわち、10分前に、布団の中で「気持ち」を起こします。そうすると10分後の5:00には「身体」が起きています。やってみてください。勉強がんばってくださいね!私も今年は受験生ですので、あなたを見習って頑張ります。
ななしさん
第一に、夜遅くまで勉強しても意味がありません。とっとと寝て朝に早起きしましょう。
記憶力などの働きは早朝に最も働きます。
目覚ましやアラームを使ってどれくらい認識できますか？
私の場合起きようという意志が強ければ起きれる、強くなければ音楽なってるなぁに留まるので…。
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
