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部活を辞めたいけれど親になかなか言い出せません。どう言ったらいいのか分かりません。

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部活を辞めたいのですが、親に言うのが怖いです。
私は今美術部に入っています。でも、去年の最後、三学期は全ての日休んでしまい行けませんでした。大好きな祖父や、まだ五歳だったペットが天国へ行ったり等色んな悲しいことが重なって起こってしまい心が辛くなってしまって部活に行けるほど心の余裕がありませんでした。
昨年度の三学期行けてなかったことで他の部員の皆に冷たい目で見られそうで怖いのと、同じ部活に入っていた仲のいい子が全員部活を辞めるので部活内で孤立してしまいそうで怖いです。
親は「部活には入った方がいい。」と昔から言ってきていたので、辞めるだなんて言ったら何か言われそうで怖いです。
担任の先生から部活を続けるのか続けないのか、続けるなら継続届けを提出してと毎日言われます。先生に迷惑がかかってしまっているのはわかっているんです。でも勇気が出ません。
親にどう言ってみたらいいでしょうか?教えて欲しいです。

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