高校を卒業するまでの実家にいた頃、親に対して感情的になると逆ギレされて、物を投げつけられたりしていたから、怒りを表に出せなくなってしまった。
自分が何事もなかったかのようにニコニコすることしかできないのがつらい。
パートナーと同棲しているけど、モラハラみたいな言動をされた時も、怒れなくて、呆れてしまって何も話そうと思えなくなる。
話せたとしても、怒らず淡々と自分がどう感じたか、どうしてほしいかを説明しても、怒るほどではないんだなっていうレベルでしか伝わってないと思う。
ほとんどの人が自分本位で、自分の快楽のために俺を使っているようにさえ思えてしまう。
1人で暮らしていくのも寂しくて同棲を始めたけど、余計に辛いかも。
1番仲の良い友人は、「お前はもっと怒っていいんだぞ」と言ってくれるけど、自分でも想像以上に怒ることができない。機械がプログラムされているみたいにどうしても制御を外せない。
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
すごくやさしい言葉をかけてあげてほしいです
ななしさん
独り言のように、
まるで役者が演技練習をしているみたいに、
いや、演技じゃなくて、
「本当はこう言い返したい。こう怒りたかった」という、
やり直しのようなシミュレーション。
今度は、こうしてやるぞ！というというようなシミュレーション。
とりあえずは、誰もいないところで練習。
過去の親に対しても、言いたかったことを言う練習。
過去だから変わらないし、話を聞けない人は聞けないから伝わらないけど。
「自分の心の反応はこうだな」という確認作業。そのための怒る練習。
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
すごくやさしい言葉をかけてあげてほしいです
