前はもっと
誰かの不機嫌に巻き込まれて、
すごく気持ちが沈んだり
不安になったりしてたんだけど、
最近は振り回されなくなってきました。
「自己肯定感が高くなった」って
言っていたけど、
「自己否定感が薄まった」の方が
近いかもしれない。
・自分をほめる
・自分にはなまるをつける
みたいなことを伝えてた時期もあって、
それももちろん効果はあったんだけど、
それを書いてたのは、
「自分を褒めてる自分を否定されたくなかった」みたいな気持ちがすごく強くて、、
（不純でごめんね、、）
だから理論立てて説明することで、
「自分を甘やかしてるわけじゃないよ」って証明しようみたいな心理だったなって、今になって思います。
（当時もうっすら不純だなって思ってたけど、この心理を直視する勇気はなかったので、
誰かに気づかれて指摘されて、直視せざるを得ない状況になるのが怖かったです、ずっと。）
何が変化をくれたのかなって
考えてみたんだけど、
自己否定を自分の声として認識しなくなったなって。
「私ってダメなんだ」
↓
「これは私の価値観じゃなくて、あの人の価値観だな」
こういうのの積み重ねで
自己否定に飲み込まれなくなって、
その結果、自己肯定感が下がらなくなった気がするの。
（教えたいわけじゃないんだけど、
教えるっぽい文章になっちゃうことが多いです、
ややこしくてごめんね、、
気づいたことを自分の脳にすり込ませてる感じです
日記の延長線みたいな感じで読んでね）
優しくてあったかい空間に触れてきました⸜( ˶'ᵕ'˶)⸝♡
とっても元気をもらって
私も優しくなりました、ちょっとだけ…!!!
優しい人になりたいです、とっても。
そのためにはまず、自己防衛っぽい反応をちょっとでも減らさなければって思ってて。
心に傷がいっぱいあると、
「傷つけたかも」「嫌われたかも」
「この言葉は敵かも…!!!」
みたいに、脳が暴走しちゃうから。
（その結果、自分もバトルモードになっちゃう、）
敵なんていないのにね！、！
心の傷を丁寧に癒して、今よりも自然に、物事をフラットに見れるようになって、
その上でハッピーにたくさん触れたいです。
ハッピーを還元するために。
メンタルが落ちたときに、
脳がバグるタイプとバグらないタイプがいるのかな…みたいなことを最近考えてます( ´･ω･`)
私はメンタルが落ちると、
物事をフラットに見るっていう機能が真っ先に壊れちゃうんだけど、
そこが壊れないまま病むタイプも多いのかな、とか。
（酔い方に個人差があるのと似てるかも）
ちなみにのちなみに。
思考バグってるときは
うっすらバグってる自覚があるので
そこをいつ誰に指摘されるんだろうと疑心暗鬼になってよりメンタルを病むタイプ、
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
