生きる意味。毎日寝てご飯食べてネットやるだけで何も生産してない

ななしさん

長い目で見るのが大事ですからね〜
気長にいきましょう

主治医はちゃんと診てくれてますね！
大丈夫そうで安心しました。
（わたしの主治医も、ちゃんと診てくれる人なんですけど、３分です！「変わりない」で終了〜笑笑）

カウンセリングもむずかしいんですね、時間かかるかもですね〜
信じて探してくしかないですね

薬はこまめに変えないほうがいいこともあるので、調整してくれてないわけじゃないと思います。話を聞いての判断だと思いますよ。

メンタルの治療に関しては、
主治医を信じられなくても信じる事が治療に効果的です（主治医との信頼関係がしっかりしてると２倍くらい効果が違うって論文が）

薬も、「効いてくれる」って思って飲むと効きそうですよね、笑
（プラセボですかね？）

自己肯定感って言葉、よくわかりませんが、、
低くてもいいんじゃないかな？
自己肯定感がないからこそ、
日々「これでいいのかな？」って悩んで
葛藤して、価値観や信念みたいなものが育っていくんだと思います

逆に自己肯定感高いと自己中になりそうです
「自分が正しい！」って
それはそれでよくない気がします

自己肯定感がないってことは、けして悪いことじゃないと思いますし
そんなん言ったら、私だってないです！泣
すっからかんですよ！

安定してきたけど未だに「私、いきてちゃいけない気がする！ゆるされない気がする！」なんて脅迫めいたものを感じて危ないときがあります。笑

褒めるのが無理なら、ジャッジしない作戦もありです。

肯定も否定もしない、そのままをみていく。

変えていけるといいね。

ありがとうございます。

主治医も同じように今できることはないという感じですが前の主治医はいろいろ工夫したり話も聞いてくれました。
やめなきゃいけないのはわかってますが正直もう医療に頼らないとどうにもできない状態です。自分で制御できません。

何度もありがとうございます。
カウンセリングは保険適用の病院(今のメンクリと同じ総合病院)で受けていていろいろ聞いてもらってますがカウンセリングだけではどうにもできない感じです。

5分診察ではないですが前の主治医と比べるとあまり話聞いてくれず薬の調整もなかなかしてもらえず。

自分を責めすぎる傾向があるので自分をほめてそこをなんとかできればとは思いますが自己肯定感がとても低い人間なので。

ななしさん

医師としてはあなたにしてやることがもうないのでしょう。
あなた自身も 自分がどうしなければいけないのか分かっているでしょう？
引きこもりをやめること、逃げないこと。
ネットと引きこもりは密接なつながりがあり悪循環になっているのでこの鎖を断ち切らなければいけません。
例えば、万歩計 アプリを使い散歩する習慣をつける、またはゲームがお好きでしたら GPS ゲームをしながら散歩をする等、リアルの行動に付随してネットを利用する方法があります。

ななしさん

こんにちは。褒めに来ました〜

お加減あまりよくなさそうですね。
ご飯は食べれてるみたいで、
そこは安心しました。

「それ」とどうあるか
共存するのか、闘っていくのか、無視するのか、依存するのか、、

まずだいじなのは、
自分との信頼関係を作り直すことです。

だから、自分を裏切ることをしないこと
自分ができそうにないことは、
はじめから約束しないこと。

地道な作業ですけど、がんばりましょ
抜けられたら、いきやすくなりますからね

大丈夫

毎日寝てご飯食べてネットやるだけで何も生産してない？
⋯⋯何を言ってるんですか！

お伝えしたように、
たべる、ねる、くすり飲む、
≒はなまる💮！

合格ですね〜

もう若くないのに何もできない底辺で家族に頼らないと生きられなくて家族や周りのために本当は貢献して頑張らないといけないのに迷惑ばかり。

家族のために、がんばりたい！っていう
気持ちが素敵。
わたしが似たような状況だったときは、自分のことしか考えられませんでしたからね。

うん。とても、素敵な人です。えらい。
迷惑かけちゃいますよね〜笑
しょうがない。
わたし未だに迷惑かけまくってます！泣
けど、いまが底ならあとはあがるだけです。
自分のキャパの把握からですね。

もう若くない？
年齢を理由にやらないのは
もったいないです

もったいない！
もったいない！笑

若くないって関係ないです

いまが納得できるように
いまができるだけ、
自分の「まあOK」に近い形で
腑に落ちる形にしていけるように

どこをどう換えていけるかだけですから

社会は年齢がどうとか言いますけど、
ほんとにもったいない。。！

できることを確実に。
一歩一歩です。

頑張りたいのに頑張らないといけないのに体調悪くて引きこもりのせいで何も動けない。

心って不思議なもので、直さなきゃ！と思うとうまくいかないことも多いんです。

心が弱っているときは
今のあなたじゃだめだ！って否定されてるって無意識に捉えちゃうのかな？って思います

あなたはあなたでいいんですよ
大丈夫です
いったん、頑張れるようになるまで
頑張るのやめてみましょう！

動けないこの状況で「頑張りたい」って「頑張らなきゃ」って思ってるんですから、はなまるです。できることなら、あと一歩、お散歩とかいけたらいいですね。図書館とか。

きょうはこんな天気だなーって確認に行くような気軽な感じで！

将来も希望ないのに生きてる意味あるのかな。

生きてる意味、自分で作ればいいと思います。
とはいえ、精神的なコストがかかりますね。なので、今は保留にしておきましょう。。

わたしは、ほんとにしんどかったから、ごはんがたべれたり、お風呂につかれたりすることが幸せです。家族と外出できて幸せです。こうやって文章を組み立てられることが嬉しいです。
（認知症みたいになってたから。笑笑）

好きな本が読めます。
絵が描けます。文章がかけます。
映画が見れます。

将来はあまり希望がないかもしれませんが
まだわかりません。

生きてる意味がなかったとしても
あなたがあなたとして存在していることは唯一無二です。尊いです。

家族にばかり私のせいで負担やストレスもかかってるし障害のある家族もいるのに余計二人分の負担が高齢の親にかかってしまっている。

そうですね。負担が親にかかります。
だからこそ
ちょっとでも希望が持てると
安心につながるかもしれません。
全力ではなくていいので（←ここ大事！）
前向きな姿勢をみせることが大切です

たとえば。
ごめん、じゃなく。
ありがとう、を伝える。

「いつも本当にありがとう」
「感謝しています」

妹はもう結婚してちゃんとしてるのに私に何もできてない。こんな状態で将来なんてないのに生きる意味ないよ。

人生、人それぞれ。妹さんが結婚されてることと、あなたの人生がどうあるかは関係ありませんからね。（見えちゃったら比べちゃうと思います。でも、あなたはあなたにしかなれないし、あなたを一生懸命生きるしかないです）

ちゃんと生きてきたじゃないですか。
こんな状態、でも。
ここに助けを求めることができていますよね？
すばらしいです。

主治医も私のこと治す気ないみたいだし。

主治医は、人によりますからね〜笑笑
疾患に合った薬の調節がメインでしょうし。
⋯⋯５分ですか？
医者任せにしてたら、治らないかもですねー

カウンセリングはあんまり効果がない感じですか？（私、カウンセリング受けたことないんでよ、、どんな感じなんだろ。今度やってみよっかなー、高いんですよねー笑）


こんな状態で受け入れてくれる社会ないよ。

そうなんだよねー、厳しすぎる！！
わたしも苦戦してます。泣
めんどくさいですね。
もうちょっと、スロープがあればいいのに。


いきてることを頑張ってるから、はなまるです


自分が嫌になるのに努力はしない。逃げてばかり。
→少しずつ、変えていけますよ！
努力は筋肉ですからね〜
筋トレとおなじで、はじめから大きな負荷でやると潰れちゃうんですよね。

朝起きれた〜！笑
とか、そのあたりから
ゆるーく頑張っていきましょうね

生きててもいいんだろうか私なんか。

⋯⋯いきていてほしいです！泣


またくる！頑張ろうね、

ばいばい〜

お返事ありがとうございます。

ななしさん

わたしもそれは同じやわ