臆病者の近況(2025/07/20)

ななしさん

毎日暑いね。こっちもありえない暑さになっていて老体にはこたえるよ。夜眠れないから、熱出た時とかに使う、柔らかいアイスノンみたいなのに頭を載せて寝てるよ。どうやら脳の温度も下がるから、考え過ぎの脳疲労にもいいらしい。エアコンは一応あるけど、電気代バカにならないから、そこまでではない夜は頭を冷やして対応してるよ。

私もいまだに何十年たっても会いたくない人いるよ。似た人とか見ると動悸するよ。まだ克服できてないけど、嫌なものは嫌だから仕方ないって諦めてる。その人に関わるものを目にして気分悪くなるけど、それ以上は見ないようにしてる。私でさえこんなんだから情けなくないよ！そんなもんだよ。平気な人はいるけど、大半の人は会いたくないと思うものだよ。

色んなトラウマ沢山あってなかなかクリアできなかったし、何回も克服しようってもがいて頑張っていたんだけど、苦しくなってさ。だからね、克服しようと思うのをやめたの。その代わりトラウマがあるまま、どうやったら上手く生きていけるかを考えることにした。今もまだ試行錯誤してるけど。無くせないものは、きっとまだ時期じゃないんだと思う。薬を飲もうが、カウンセリング受けようが、認知行動療法受けようが、無くならないものは無くならない。年と共に薄らいではいくと思うけど。

だけど、貴方は偉いと思うよ。自分で決めて通所したり・・。自分の行く先や、居場所は自分にしか分からないから、何かのきっかけになればいいね。

食欲はあるかい？最近私は市販のもずく酢と梅干しと、あるときはオクラを混ぜて薄かったらめんつゆ少し足して、そうめんとかソバとかうどんにかけて食べるのにはまってる。さっぱりしてて食べやすいよ。米も高いしね。あと、レタスを海苔代わりにご飯とお肉を巻いて、焼き肉のタレで食べたり。ご飯はごま油とゴマで味をつけておくと、よりおいしいよ。

暑いし、物価高だし、色々大変だろうけど、食べて寝ることだけは続けてね。

またね。