食事制限無しで痩せれる方法ってありますか？
親が厳しくて食事はいつもとらないと怒られます
痩せたいです
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小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
そこらへんの人
やっぱり運動が一番かな。
休日に走るとか、バービージャンプ（検索してみて）とかが結構良いと思う。
他には、筋トレやよく寝ること。
とりあえず、「太らない」ことを意識すれば、ちょっとずつなら減っていくと思うから、それにプラスで運動をすれば良いと思う。
（よく噛んで、おかわりをしないようにすることなら、食事制限の一環としてできるかも。元々おかわりしないタイプなら参考にならないけど）
応援してる
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