学校の事考えると...手が震える。胸の奥がズキっとする。涙が出てくる。人に会うのがすごく嫌。声を聞きたくないし

ななしさん

甘えたいのに甘えられない。
一人になりたいのに独りになりたくない。
辛いお気持ちですね。
私もこの狭間で苦しんだ人間です。


誰か一人でも、あなたさまの気持ちを聞いてくれる人は近くにいませんか。
家族の人でも、先生でもいい。
信頼できる人におもいっきり頼ってみましょう。
頼ることは悪いことじゃない。


きっと、あなたさまに必要なのは、
・「人に会うのがすごく嫌。声を聞きたくないし、顔を見たくない。気を遣うのが疲れる。友達なんていらない。」という気持ちの原因を理解すること。
・その原因を解決すること。
もしくは、
・頼れる人を一人でいい、つくること。
ではないでしょうか。

またはここにメールすればきっと私だけじゃなく他の人も相談にのってくれることと思います。

ななしさん

わたしもー(つД`)ノ

高1女

ななしさん

 どうも、高3の男子です。

 僕も昔の事がトラウマで苦しんだ末、一学期を先日終わることができました。

 嫌ですよね、学校。分かりますよ。

 貴方の場合は何故、嫌なのでしょう？

 僕は過去のトラウマで、最悪の事態を想定して、恐くなり学校に行きたくなかったのですが。

 もし僕と同じ、それか近かったらアドバイスできますね。

 考えを変えること。

 当たり前じゃん！と思うかもしれませんが、やってみましょう。


 まず、今の自分の状況を他人に起きていると想定して、それを客観的に見てみる。

 すると、案外対したことがないことだったりするんです。


それが無理だったら最終手段です。

 自分をアニメ、ドラマ、映画。どれでも良いので、自分を主人公に置き換えて、自分の中で勝手にストーリーを描いてみてください。

ひとつひとつの出来事の見方が全然変わりますよ。

 自分に劣る所があっても、そういう主人公なんだって思えるし、自分が傷つくような子とがあってもドラマにはそれも必要だし。

 とにかく、もっとリラックスしてみてください。


 はい、大きく息を吸って！１、２、３
 はい、止めて！１、２、３
 はい、ゆっくり吐いて！フーッ

 よし、これで胸の苦しみも軽くなったでしょう！


 まぁ、逃げようと思えばいつでも逃げ切れるし、気楽に生きましょう！