つかれた
食べ放題とか行っちゃって、みんなで盛り上がったりして、
アドレナリン出しきった翌日って頭痛くなったりすごく疲れたり
つかれた
つかれて、こんな気持ちになってるのがつらい
結局全部私が悪かったんだとか、私が間違ってるんだとか、早く死にたいだとか、他人が怖くなったり、頭の中がうるさくて
なんなんだこれは
なんでこんな思いをしなきゃなんだ
つらい
死にたくはないのに死にたい気持ち
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ななしさん
私よくそうゆう気持ちになるので分かります。
別に前日そんなに忙しくなかったのに辛くなることありますよね。
そんな中で一生懸命生きてるのは偉いです。
頑張りましたね。
もしかしたら精神疾患の方を持ってる可能性があります。
心療内科などに行ったら恐らく気分循環症と診断されるかと思います。
・気分循環症とは
双極性障害(躁鬱)の少し軽い版です。
軽いですが気分が変動しやすいです。
さっきまで元気だったのに急に落ち込むや、急に体調が悪くなるなどが主な症状です。
また、放置すると悪化して双極性障害になりやすくなります。
もし自分の体に異変を感じたら心療内科の方で治療することをお勧めいたします。
個人的には躁鬱よりもしんどいと思います。
さっきまで元気だったのに！みたいな事が自分でもわかるレベルで起きるので
自分の気持ちに振り回され続けると心の休むタイミングがなく疲弊しやすいです。
自責や消えたいなどの願望がある中
生きてるのはとても偉いですよ。
いつもお疲れさまです。
あんまり気に負わず、頑張りすぎない程度にゆっくり行きましょ。
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