最近、自分が感覚過敏があることがわかりました。
今までの学生生活、なんとなく周囲の人とうまくいかないし、学校に行っても体調が悪くなることが多く、でもそれを誰にも言えずに黙って耐えていました。
その原因が、きっと感覚過敏だったのだろう、と。
たしかに、人が普通に楽しそうに話しているだけで自分の集中力はすぐに切れてしまうし、通学だけで光や音、揺れの刺激を過剰に感じてしまうし、昼食の時間はいろんなにおいが混ざっていると気分が悪くなってしまうし、隣に座っている人のにおいや服の色で疲れてしまう・・・
原因がわかったことはよかったのかもしれませんが、問題はこれからそれを誰に伝えるのか？
今まで自分は普通のフリをして何とか耐えてきてしまったので、学校の先生や友達にそれを言っても、相手には今までは普通に適応しているように見えたのに急に何をいっているんだ？変な人だなぁ、と思われないかとても心配です。
でも、明らかにグループワークなどで人との距離が近いと、苦しくなって目の前がグラグラし出して、不安でしょうがなくなって授業の内容に全く集中できなくなってしまうのも事実です。
コロナ禍のオンライン授業は友達とも先生とも会えなくてかわいそうだったと言う人もいますが、私はその頃が体力的にも、精神的にもとても楽で、授業にも集中できて勉強が楽しくて・・・
自分が困っていることを周囲の人に、どの範囲まで、どのように伝えたら、当たり障りなく生きていけるのでしょうか？
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ななしさん
毎日お疲れ様です。
専門家ではないので、あくまでも私の答えですが、
ひとまず保健室の先生か、スクールカウンセラーに相談してみるのはどうでしょうか。
もちろん、心療内科や精神科でも構いません。
あと、発達障がい支援センターというのが、各都道府県にあるので、そこに電話してみるのも良いと思います(発達障がいの困り事のひとつに感覚過敏というのがあるので、相談にのって貰いやすいかなとおもいます)
それと、これは私の経験なのですが、地域で生きづらさやしんどさを抱えた人の居場所やサポートをしてくれる支援施設や団体などがだいたいあります。
図書館とかにそういうパンフレットが置いてあることが多いです。
分からなければ、市役所の保健センターや健康福祉課とかに電話してみると、教えてくれたりします。
精神的に辛くて、誰かに相談したい。
というふうに伝えると、相手に伝わりやすいかなと思います。
あまりお役にたてないかもしれないけど、何かの参考になれば幸いです。
毎日とても辛いなか、良く頑張っておられるのだと思います。
あまり無理をせず、もし頼れたら親御さんにそうだんしてみるのも手だと思います。
あなたが少しでも楽になれる選択をしてみてくださいね。
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