被害妄想はするものだ だから被害妄想をしよう

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意見があった
聴いてもらえた
Aさんは昔私と同じ経験してたから
私の気持ち、分かってもらえた

意見があった
聴いてあげられた
Bさんは今私と似た立場だから
心から全力で同意した。

何人もの見えない集団がみんな敵に見える
みんなが自分の悪口を言っている気がする
すごい盛り上がって、そして終わりの見えない不安のループ


被害妄想はするものだ
被害妄想って分かってれば、私は大丈夫
だから被害妄想をしよう


でも…
私は、Bさんに「それは被害妄想だよ」とは言わない、言えない。
被害妄想だときめつけることはきっと失礼にあたる。
でもいつか被害妄想って過去を笑うことはできるから
今、できる限りの被害妄想。

つらいね、一緒に頑張ろうBさん。
Aさん、いつも支えてくれてありがとう。
宛メの皆さん、聞いてくれてありがとう。
名前のない小瓶
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5通目のお返事
先日届いた宛メの方の事を指し示したのですが、
すみません、
あなたのおっしゃるBさんと私の思うそのかたとは
違うかもしれませんね。^^;36歳主婦..
4通目のお返事
投稿者さんからお返事きたよ

なるほどー、自己の確立に関しては、私もそのようなものの存在はうっすらと感じてはいましたが、うまく言葉に表せたりできないでいました。ありがとうございます!



でもあのお方ってどのお方だろう?
3通目のお返事
…去年の秋か初冬でしたかね?
バスでの出来事のお手紙のかたですよね?
「メル友になりたいほどです」って、私が返信したかたですね?
こうして今も、ずーっと宛メで繋がっていたんだと、
とても嬉しくなりました(o^∇^o)

あなたの場合と、あのお便りのかたの場合は、全く別だと私は思っています。
あのかたの場合は、“堂々巡り”もしていない段階ですよ。
固くなに蓋をして、全く出てこようとしていない…
そんなふうにお便りからは受け取れました。
何故って、ご自分の問題を、他人のせいにしてすり替えていたからです。
それを感じたからこそ、みなさんからのお返事も否定的だったのではないでしょうか。

否定される事は誰だって嫌ですよね。私だって、否定されれば辛いです。予防接種を受けるように、簡単に耐性なんて、つかないものですよ。
被害妄想を克服するには、まず自己を確立しないといけないのですよ。自己を確立するとは、自分自身を愛してあげる事です。ひけめを感じるという事は、自分が他人より劣っていると、自分を責めているという事です。
自分を愛することができるようになれば、それは“劣っている”のではなく、“単に他の人との違い”だという事が自分で納得できます。人間不信や男性不信は原因が様々で、克服の仕方もその人その人で違いますよね。

でも、どちらにしても

傷つかないようにする=不信になる

のではなく、傷ついても何度でも立ち直れる“自己の確立”が必要です。

そうなるまでには、貴方がおっしゃるように勿論時間がかかります。他人の手ではどうしようもありません。

話が逸れましたが、
貴方の返信とこのお便りで、あのかたは救われたと思います。
貴方からのこのフォローがあって、私も救われた思いがしました。(^-^)
36歳主婦..
2通目のお返事
投稿者さんからお返事きたよ

なんかですねー
なんかなんかなんですよねー

私は、否定されることに耐性がなくて、その人に一番気持ちよいことはまず気持ちを認めることかな、と思うんですよね。
うすうす被害妄想と気づいていても簡単に否定しちゃうと、信頼できない、「分かってない」人になっちゃうし、自分が本気で共感できることだから、まず共感して、今がすごく悩みが激しいみたいだからとりあえず落ち着いてからかなーと思ったんですよね。
あと、自分で薄々思ってても、「そんなことはない」って人や上から言われると、つい「いやそんなことはない!」って反発したくなるんじゃないかなーとも思いました。
それに負のループが堂々巡りなのは、その「薄々」が本当に薄いのだし、人間不信気味だから他人からの手で抜け出すのはなかなか難しいとも考えてます。
永遠に堂々巡りなわけじゃない、少しすれば自分で立ち直るきっかけができたり時がなんとかしてくれたりは必ずするから、その時にそのお手伝いができたらいいなと言うのが私の意見です。
それをよしと思わない人もいるかもしれませんけどね。




全く関係ないですが、36歳主婦さんにはいつもお返事を頂いていて、嬉しいです。
波長が合うのかな?いつもありがとうございます。前にメル友どうのと言われた人です。
1通目のお返事
自分と同じ気持ちを綴った宛メに
多くの反対意見が返信されていると、
自分が否定されるような、宛メの仲間の
多くに否定されたような気持ちになりますよね。

でも、
“被害妄想”と決め付ける事が失礼なのでしょうか。
被害妄想は、やっぱり本人を不幸にしかさせないと思いませんか?
しかも、被害妄想だって、本人が一番分かってたりしますよね。本人がうすうす気付いてるものですよね。
分かっているのに抜け出せないから、
被害妄想って、自分で自分を不幸にしてる、
一番始末に終えないタチの悪いものだと思いませんか?

私が思うに、
時には第三者にひっぱたかれないと目が覚めない事ってあると思います。
自分で分かってて逃げているような人には、
私は渾身の平手打ちを、愛を込めてちからいっぱいにして差し上げます。
36歳主婦..
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幼い頃どうしてあんなに母親の顔色ばかりを気にしていたのだろう。それでなにか良かったことがあったのか。そして異常なまでに弟が嫌いだ 貴方はいつから私のこと嫌いになったのかな。いつから重荷に感じていたのかな。嫌われて連絡手段断たれても 私は子供の時から夢をよく見ます 今さっき30分くらいのうたた寝中に見た夢もまた変なストーリー仕立てだった うつ期のポンコツ。食べるとなぜか疲れる。動くと座り込む。運転するとぐったり。今鬱期なんだろうけどポンコツ具合が悲しくなる 凄く逢いたい人がいます。中学の同級生ですが、彼が引っ越してしまったので、すぐには逢えません。LINEで沢山やり取りは出来ているの 絶え間なく愛情を注がれたい。今のじゃ全然足りない。大事にできてないって自覚あるんだ?へー。大事にしたいっていうならしてよ。口だけ やり方なんて人それぞれ。別にやり方まで指示されてないなら最終的にちゃんと出来ていればいいじゃん。「私の言う もう黙っててやるのはやめたから。お前らの事は許さない。自分の信念や生き方の問題で、全て飲み込んで黙ってきた。もう我慢はやめる たった一言、されど一言。思わぬ人から言われた言葉だけでこんなにもスッキリするとは思わなかったな。視野が狭くなってたんだ 初恋の相手に会いたい 今頃何をしているんだろう あの色も気持ちも君がもっていたそのまま 釣り合わないけど ゲイだし脳障害持ちだし性癖変だし生きてても仕方無いからその内消えようと思う。小学生頃には既に女というものに恐怖を覚えていたと思う 親に嘘ついてまで彼氏に会うことは良いことなのだろうか。私の友達のことだけど、彼の家に泊まるから、あなたの家にお邪魔してることに 自分の気持ちに一つも嘘をつきたくない。私は痛い人間です。自分に自信を持てなんて言われるけど、私にはそんな格好いいことできない うまくいかねぇ本当に本気で嬉しいのに悔しい でも本当におめでとう やめてたら本当に本当に嬉しい 自分にうんざり 吐き出させて下さい。親戚といえど結婚式の参加を強要しないで。私達には私達の用事がある。用事を配慮しないんだからアンタたちが悪い

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